1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Nasıl bir yol incelemeliyim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve bacardi52 tarafından 25 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bacardi52
    Offline

    bacardi52 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese saygılar...

    Değerli dostlar bu siteye yeni üye oldum.Açıkcası çok kaliteli,bilinçli ve bilgi yardımında bulunan kişilerin olduğunu gördüm ve çok sevindim.

    3 gün önce spora başladım.Çok fazla bilgim yok,amatör biriyim.Açıkcası spor okullarında pek kaliteli hoca bulmak zor.Ben işim gereği kışları 35 şehir dolaşırım ve dengesiz bir hayatım var.Yazları Bodrum'da sezonluk kendi işimi yaparım.Bu sebeble işlerin yoğunluğunun bittiği bu dönemde ekim 2012 ye kadar kendimi Cardio'ya adayacağım.

    Sonrasında kış döneminde spor okuluna gidemezsem bile gıdalarıma dikkat ederek kendi çapımda ip atlama,şınav tarzında kilo kontrolü düşünüyorum.

    Şimdi sizlerden ricam az sonra göreceğiniz resime göre bana yorum yaparak yönlendirmenizdir. "program,çalışma sistem, ve beslenme programı" olabilir.Üstat lardan bu önemli bilgileri değerlendirip uygulamaya koyulacağım.

    Şuan ki durumum:

    Yaş:28
    Boy:1.78
    Kilo:92,4
    Omuz: 125 - Göğüs:105-Bel:109-Kol:35

    Soru 1: 45 günlük Cardio için -çalışma programı ve beslenme

    Soru 2: 45 günlük Cardiyo bittiği takdirde düzensiz sektörel hızlı iş yaşantım başladığında önereceğiniz çalışma programı ve beslenme


    Sizlerden değerli bilgilerinizi ve önerilerinizi bekliyorum.

    esen kalın
     

    Ekli Dosyalar:

    • 23.10.jpg
      23.10.jpg
      Dosya Boyutu:
      82,8 KB
      Görüntüleme:
      85
  2. bkemer
    Offline

    bkemer Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    konuyla alakası yok ama işini merak ettim
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    nasıl bir yol incelemeliyim ne demek ya :) koptum gece gece
    izlemeliyim demek istedin sanırım
     
  4. bacardi52
    Offline

    bacardi52 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    aynen öyle:) Yanlış yazmışım.Bir yol izlemeliyiz,nasıl bir yol bu?Otoban mı yok sa Stebilize yol mu;

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:13 ----------

    Organizasyon şirketim var.Tiyatro turneleri ve Konserler yapıyoruz.Malum dengesiz iş yaşantısı başlayınca gece 2 de yenilen iskender-kokoreç-kelle paça- vs.göbek olarak geri geliyor.

    Artık yemekten sıkıldım,Dünya'ların yemeğini yedik ve şimdi dur diyorum artık spor zamanı:D
     
  5. bacardi52
    Offline

    bacardi52 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Tavsiyesi olan yokmu yani?
     

Sayfayı Paylaş