Musclepharm Assault-Musclepharm Glutamine-BSN AminoX-Muscletech Nitrotech

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve gkyakkus tarafından 4 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gkyakkus
    Offline

    gkyakkus Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Herkese merhaba..mevcut kullandığım bcaa-glutamine bitmek üzere..Şimdi daha kapsamlı bi kombinasyon yapıcam.Fakat tam emin olamıyorum ne şekilde kullanmam gerektiğinden..Başlıkta gördüğünüz supplementleri nasıl kombinleyebilirim??aklımdan geçen kullanım şöyle..

    uyanır uyanmaz 1 ölçek whey
    idmandan 30-45 dk önce musclepharm assault & bsn amino-x
    idmandan sonra bsn amino-x & musclepharm glutamine & nitrotech whey

    yatmadan önce musclepharm glutamine

    doğrumudur acaba bu kullanım..eğer yanlış biyer varsa lütfen uyarın.yanlış kullanım sonucu olcak israftan değil vücuduma vereceği zarardan dolayı endişenmekteyim.sonuçta ne kadar zararsızda olsa fazla kullanım böbreklere karaciğere zarar vermekte.Şimdiden teşekkür ederim.
     
  2. Aramiss
    Offline

    Aramiss Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2011
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    doğru kullanım senin kombine de benimkime benziyor bende böyle alıyorum :

    sabah : mp whey

    ant 1 saat önce: creatine

    ant 30 dk önce: assault 45 dk önce: bcaa

    ant sonra: whey + glutamin + bcaa

    uyumadan önce glutamine
     
    gkyakkus bunu beğendi.
  3. gkyakkus
    Offline

    gkyakkus Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    aramiss peki off günde ne şekilde kullanıyorsun ?
    sabah whey öğlen bcaa yatmadan glutamin.. sence bu uygunmudur?
     
  4. Aramiss
    Offline

    Aramiss Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2011
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    bn bcaa yı off günlerde kullanmıyorum bende senin gibi sabah whey ve uyumadan önce glutamin alıyorum.Nerdeyse kullanım zamanlarımız aynı. Neyaptın Aldınmı supplementleri ?
     
  5. gkyakkus
    Offline

    gkyakkus Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    evet aldım.yeni bi program ile beraber başlıcam kullanmaya..şu anda 3 kullanımlık bcaa kaldı.glutamin biraz daha fazla.gaspari nin bcaa ve glutaminini kullanıyorum.glutamin bitmicek bu sürede o yüzden onu yarım bırakıp bu sölediklerimin hepsine aynı anda başlamak niyetindeyim.önümüzdeki hafta başlarım kısmetse.İlk kullanım ve haftalık kullanım sonucunda izlenimlerimi buraya yazarım.
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ben olsam creatine idman sonrasına taşırım, assaultta yeteri kadar creatine var.
     

Sayfayı Paylaş