Merhaba arkadaşlar ben Hakan. 17 yaşındayım boyum 1:72 cm kilom ise 55 bundan 1 ay önce kilom 49 du fitnees a başladım creatine aldım ve 6 kilo aldım 1 ayda ancak vücudumda pek bi kalınlaşma görülmüyor bu da benim canımı sıkıyor incecik hala kollarım vs sizce 1 ay olduğu için mi?
Takıntı yapma yoksa cok canın sıkılır ve spora karsı hevesın kacar.Kendını boyle kabul etmeye calıs . Ve ıstedıgıne kavusmak ıcınde acele etme ozaman hıc yapamazsın .
3.ay sonunda şöyle güzel bi vücut olur di mi hani benim istediğim öyle aman aman kaslı bir vücut değil giydiğim kıyafetler yakışsın üstüme kollarım vs. biraz dolgun dursun.
Sabir sporuna hosgeldiniz adli yaziyi oku. Ayrica 1. ayinda sana kreatine satan hocanla ilgili ilginc goruslerim forum kurallarina uymuyor :/
Bu arada o almış olduklarında kilo değil vücut su tuttu.O salondan ayrıl yada hocanla irtibatı kes sadece bu forumdan edindiğin bilgiler ile sporuna devam et daha faydalı olacaktır.