1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

mertulutas 7 AYLIK ÇALIŞMA BEFORE -AFTER

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve mertulutas tarafından 6 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. mertulutas
    Offline

    mertulutas Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    BOY:185
    KİLO:77
    YAŞ:17
    KOL:37
    OMUZ:120
    GÖĞÜS:104
    BEL:79

    Toplam 7 aylık çalışma sonrası son 2 aydır düzenli beslenme yapabiliyorum. yorumlarınız için şimdiden teşekkürler..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Aurain
    Offline

    Aurain Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    kol 37 mi 37lik bisey göremedim ben?
     
  3. DeliMavi
    Offline

    DeliMavi Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    7 aylık bi geçmiş olabilir ama bence 7 aylık bi gelime göremiyorum düzenli beslenmediğin bariz ortada. Düzenli beslenme ile yedi ayda daha iyi bi gelişme alabilirdin. bundan sonra daha düzenli beslenmelisin eksik bölgelerini tamamlayıp daha forumda fotoğraflarınla bizlerin gözlerini doldurman dileklerimlee :) yorumlarımı kesinlikle eleştiri olarak aldılama ben sadece gözüme çarpanı söyledim kırıcı bir kelamım olduysa şimdiden özür dileyerek affınıza sığınıyorum
     
  4. qwaxs
    Offline

    qwaxs Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2012
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    İlk fotoğraf tamamen doğal diğerlerinde oynama var biraz sanki. 7 ay önceki halinide koysaydın net bişey söylenirdi. Kolların 37 cm gibi gelmedi banada. Benim kol 38 cm kıyafetin altından bile belli olur kollar. Genel olarak fit bir vücudun var böyle devam et.
     
  5. mertulutas
    Offline

    mertulutas Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sıkınca büyüyen tip benim kol :) sıkmadan 2 cm fark ooynuyor yani rahat . hedefim fit vücut çok fazla kütle istemiyorum
     
  6. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    oynanmamış resimler olsa daha net yorumlar yapılabilir.Yani normal ışıklı bi ortamda göğüs sırt ve karında o çizgilerinin belli olcağını sanmıyorum.Loş ortamda zaten hatlar belirgin çıkar ayrıca sen loş ortamda çektiğin fotoğraflarla biraz daha oynamışsın.Bu fotoğraflara rağmen 7 ay için göğüs çok eksik,ölçülerinin sağlıklı olduğunu düşünmüyorum.Fakat before resmine göre gelişim elbette iyi.Sağlıklı sporlar..
     
    Son düzenleme: 7 Mart 2013
  7. mertulutas
    Offline

    mertulutas Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet farkındayım cece1 yyorumun için saol işte benim yanlısım başta beslenmeye önem vermiyordum son 2 aydır önemi anladım ve gelişmeyi gördüm daha dikkatli olacagım artık :)
     
  8. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    diğer resimlerde oynama var ilk resim üzerinden yorum yapacak olursam 7 aylık bir gelişim yok banada kolların 38 cm gibi gelmedi.Bütün bölgelerin eksik bundan sonra düzenli beslenmelisin inşallah emeklerinin karşılığını alırsın.
     
  9. 1nFeruu
    Offline

    1nFeruu Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ilk resimde 7. ayından mı ?
     
  10. Leopras
    Offline

    Leopras Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    7 ayda çok daha iyi olabilirdi
     
  11. mertulutas
    Offline

    mertulutas Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ayrıca hiç bulk dönemine girmedim kütle için saf kas kütlesini hedef almaya çalışıyorum 2 aydır dedigin çok dogru 7 ayda çok daha iyi olabilrdii
     
  12. bigforce01
    Offline

    bigforce01 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    snn kollar 37iyse bnmki 98
     
  13. YaheLL35
    Offline

    YaheLL35 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    mertulutas,eskisine göre yani ilk resme göre daha iyisin.beslenmene önem ver bu işi severek yap idmanları sert ve hacime yönelik yap daha iyi olacağına inanıyorum.burdaki bazı yorumlarada pek takılma hevesini kaçırma.başarılar ...
     
  14. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    37 kol mu ? :) o kadar basit bişey değil tahminimce 34 küsür
     
  15. mertulutas
    Offline

    mertulutas Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ölçüyü alırken resmi çekip yollayacagım sıkınca 37 yalan neden söyleyim buraya atmanın sebebi sizden yorum almak oyüzden yalan söyleyip neden yanlıs yorumlar alayımki mantıksız yaşım 17 varsa 17 yaşında oolan göstersin vücut resimlerini bizlerde görelim :)

    ---------- Post added at 19:10 ---------- Previous post was at 18:17 ----------

    o ikinci resim 3 ay önceki resim ayrıca bunu belirtim ona göre yorum yapalım
     

Sayfayı Paylaş