1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Merhablar, Öneri ver yorumlarınızı bekliyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve plan34 tarafından 29 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. plan34
    Offline

    plan34 Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar, Öncelikle böyle güzel bi paylaşım sitesi oluşturan değerli arkadaşlara çok teşşekkür etmek istiyorum.
    Bu spora gönül vermiş biri olarak evde belirli aralıklarla olabildiğince zaman ayırmaya çalıştım devam ettim, elimde var olan ayarlanmalı sıra 100 kg ağırlık bir uzun bar 2 ayarlanabilir dumb.
    Artık düzenli olarak bu sporu uygulamak istiyorum evde uygulamam gereken bir program önere bilirmisiniz?
    Sıormak istediğim bi sorum daha var sizce protein tozu kullanmalımıyım şimdiden teşşekürler... Herkeze iyi çalışmlar...
    Bu arada boy 178 kilo 70...
     

    Ekli Dosyalar:

    • 2.JPG
      2.JPG
      Dosya Boyutu:
      274,9 KB
      Görüntüleme:
      122
    • 3.JPG
      3.JPG
      Dosya Boyutu:
      28,1 KB
      Görüntüleme:
      172
  2. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Uye fotoları bolumune acilan konularda aradıgımız belli basli kistaslar var. Lutfen gerekli diger pozlari da ekleyin. Daha fazla bilgi almak icin sabit basliklari okuyabilirsiniz.

    Parcali guzel bir fiziginiz var fakat hacim kazanmaniz lazım. Protein tozundan once beslenme duzeninde degisikliklere gidip gunluk protein alimini arttirmaniz gerekiyor, temel kaide bu. Lutfen beslenme ile ilgili basliklari da okuyun.
     
    saydam ve Despo bunu beğendi.
  3. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Evde bu spora ayırdığın zamanı bırakıp salona gitmeni tavsiye ederim.
    ( tabi imkanınız varsa.)
     
  4. plan34
    Offline

    plan34 Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İmkan açısından sorun yok (yani maddi yönden), fakat zaman açısından kısıtlamalar yaşıyorum işten eve döndüğümde bilgisayarımda şirket işlerinin bitmeyen bölümünü tamamlamakla uğraşıyorum,anlıycağınız dakikaların bile benim için önem taşıdığını söyliye bilirim şu anda gelişimimin yavaşladığını söyliye bilirim ölçü olarak kendimi hiç ölçmedim ama gelişmediğimi hissediyorum sanırım kullandığım program artık vücudumun ihtiyaçlarını karşılamıyor, bu evreyi atlatmak için proteinmi kullanmalıyım hiç kullanmayı düşünmedim ama vücudumun şu durgunluğundan sonra zihnim bana kullanmam gerektiğini vurguluyor onun için sizin görüşve düşüncelerinizi almak istedim. Teşekkürler...
     
  5. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    protein kullanmanı zihnin değil bedenin sana söylüyordur.
    yeterli protein alamıyorsan praotein kullanman doğru karar olacaktır.
    ancak unutmaman gereken protein tek başına ,beslenme takviyesi olmadan sonuç getirmez.
     
  6. plan34
    Offline

    plan34 Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bilgi için Teşekkürler doggetman bana önere biliceğiniz bi ürün varmıdır?
     
  7. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    marka vermem doğru olmaz sanıyorum, reklam olmasın, kendini kanıtlamış ürünler var,ancak fazla para vermenede gerek yok diye düşünüyorum protein olsun yeter.
    ben çok çeşitli markalar kullanıyorum .şuan amerkan ürünü kullanıyorum ben bile ismini ilk defa duydum yurtdışından gelen arkadaşlarım getiriyor suplementlerimi o yüzden sana önerebileceğim marka yok.
     
  8. plan34
    Offline

    plan34 Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Peki Teşekkürler dostumthums:

    teşekkür butonunu kullanınız..kuralları okuyunuz!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 12 Temmuz 2008
  9. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.494
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Resim ekleme kuralları çerçevesinde güncellenmediği için başlığınız kilitlenmiştir..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş