Merhaba 4 aylık gelişimim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sporcu35 tarafından 28 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Merhaba arkadaşlar adım poyraz yaşım 17 kilom 89 boyum 1.91 sporu 4 aydır yapıyorum.Spor yapmadan önceki
    ölçülerim:Bel: 110
    Gögüs: 110
    Kol: 37
    Kilo:103
    Şimdiki ölçülerim:Bel:97
    Kol:36
    Gögüs:102
    Kilo:89
    Sizlere,spora başlamadan önceki 1 adet fotografımı ve 2 aydaki fotografımı,ve son halimi atacagım yorumlara acıgım herkese iyi forumlar teşekkürler.
    Spora başlamadan önce:http://p1306.hizliresim.com/1b/w/ppdss.png
    Spora başladıkta 2 ay sonra:http://n1306.hizliresim.com/1b/w/ppdtj.jpg
    http://l1306.hizliresim.com/1b/w/ppdu2.jpg
    Ve son halim 4. ay :http://n1306.hizliresim.com/1b/w/ppdvj.jpg
    http://l1306.hizliresim.com/1b/w/ppdwj.jpg
    http://l1306.hizliresim.com/1b/w/ppdy5.jpg
     
    Son düzenleme: 28 Haziran 2013
    kajmer_ bunu beğendi.
  2. Ninares
    Offline

    Ninares Yeni Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilisim
    Yer:
    Istanbul
    Pasam heralde biraz fazla yag mevcut ? yaniliyormuyum
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  3. Cocoa35
    Offline

    Cocoa35 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    lise bitti ;)
    Yer:
    izmir
    kardiyo ve diyet yapıp biraz daha yağ yakın sonra ağırlığa başlarsınız
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  4. kajmer_
    Offline

    kajmer_ Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Valla helal olsun dostum iyi bile eritmişsin okadar .. ben yapamıyorum kardio :D
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  5. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Ninares:haklısın dostum yağ oranın fazla
    Cocoa25:diyet,kardiyo falan yapıyorum ama kardiyo aksatıyorum yalan değil :)
    Kajmer:teşekkürler hocam bende hep kardiyo yapamıyorum :)) elimden geldiğince nizami şekilde yapıyorum hareketleri :))
     
  6. murat1997
    Offline

    murat1997 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise Ögrencisi
    Yer:
    İzmir
    4 aya göre yağ sorununu büyük ölçüde halletmişsin ama yinede yağlanma kendini birazda olsa gösteriyor :D Onuda halledersin ve programına bu şekilde devam edersen 1. yılındaki değişim çok güzel olur :D
     
  7. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Eyvallah hocam yaz nedeniyle içki vs arada içiyoruz :)) spora devam :))
     
  8. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    -Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş