Mbayram 122 kilodan 83 kiloya

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Mbayram tarafından 21 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    merhabalar başlıktada belirttiğim gibi 122 kilodan 83 kiloya düştüm evimin altında kendi salonumu oluşturdum öneri ve yorumlarınızı bekliyorum... yaş 21 boy 186
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      87,1 KB
      Görüntüleme:
      3.512
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      62,8 KB
      Görüntüleme:
      3.220
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      58 KB
      Görüntüleme:
      2.945
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      67,4 KB
      Görüntüleme:
      3.021
    • 6.jpg
      6.jpg
      Dosya Boyutu:
      75 KB
      Görüntüleme:
      3.156
    • 7.jpg
      7.jpg
      Dosya Boyutu:
      61,9 KB
      Görüntüleme:
      2.989
    • 8.jpg
      8.jpg
      Dosya Boyutu:
      6,7 KB
      Görüntüleme:
      2.876
    • 9.jpg
      9.jpg
      Dosya Boyutu:
      166,7 KB
      Görüntüleme:
      2.991
    Son düzenleme: 22 Ekim 2013
    SportMyLife, ÜMDDMÜ, yasiner ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  2. boraatay
    Offline

    boraatay Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    tebrik ederim azimli ve çok zor bir süreç olduğuna eminim, devamı dogru beslenme ile hacim kazanmak olur diye düşüyorum. Tekrar tebrikler
     
    Mbayram bunu beğendi.
  3. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Tebrik ederim,beliniz kaç cm vucudunuz cok güzel olmuş başarılarınızın devamı dilerim
     
    Mbayram bunu beğendi.
  4. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    bir ay önce ölçtüm belim 84 cm yanları soracaksanız biraz kalıtsal gibi kemiğe dayandı :)
     
  5. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    çok güzel kilo vermişsiniz fakat göğüsler neden hiç yok yağları yakıp kas çalışmamışsınız gibi :D
     
  6. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    4 ay önce vücut geliştirmeye başladım o yüzden kaslarda aşırı gelişme yok ama 4 ay için iyi gibi kendi salonumda çalışıyorum sonuçta :)
     
    aranan_adam bunu beğendi.
  7. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Metin2 oynayan kardeşime söyle biligsayar basında cok yemek yemesin sonu kötü olur.Bende çok oynuyodum zamanında 103 kilo olduk 85'e zor düştük.Metin2 pişmanlıktır hem canını hem paranı yer :D
     
  8. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    bende oynuyordumda bıraktım kardeşim kilo almıyor istediği kadar yesin :)
     
  9. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Oralarda shaker görür gibiyim birde universal :p tebrik ederim iyi gelişme yakalamışsın bozmadan devam
     
  10. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    doğru görüyorsun :) teşekkür ederim
     
  11. crazyman76
    Offline

    crazyman76 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Tebrik ederim kardeşim harikasın :)
     
    Mbayram bunu beğendi.
  12. Ramoa
    Offline

    Ramoa Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Helal olsun, görenler tanıyamıyordur :)
     
  13. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    dedem bile tanımadı öyle diyim herkezle yeniden tanışıyorum :)
     
  14. cems150
    Offline

    cems150 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    tebrikler hemen hemen aynı kiloda boydayız biraz tüyo verebilirmisin beslenmen ve cardio agırlık programın hakkın :)
     
  15. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    o değilde scott adkins'in evrenin askerlerindeki halini andırıyorsun baya :)
     
    Mbayram bunu beğendi.
  16. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok iyi ama sarkma veya kas kaybı olmadımı? bende 4.5 ayda 110 dan 92 ye düştüm.
     
  17. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    kahvaltıda 2 dilim tam buğday ekmeği yiyorum meslek mermercilik olduğu için biraz enerji verici şeylerde tüketiyorum pekmez bal vs. öğle ve akşam yemeğim sebze yada haşlanmış tavuk oluyor baklagil tarzı baya tüketiyorum abur cuburu tamamen kestim beslenmem bu şekilde kabataslak olarak sarkma alt karın bölgesinde oldu iyi toparladım kollarda deride yırtılma oldu ama çok fazla değil önce zayıfladım sonra vg ye başkladım su an 5. aya girdim
     
  18. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    bana benzer biraz kerata :)
     
  19. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Birde birşey sormak istiyorum bende 110 dan 92 ye düştüm 92 kilo halinizle şimdiki haliniz arasında çok fark varmı bende 80 e düşmek istiyorumda sarkma olmasın diye acele etmiyorum
     
  20. Mbayram
    Offline

    Mbayram Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mermerci
    Yer:
    İstanbul
    kilo meselesi biraz karışık herkez farklı bölgelerden kilo alır ama ben 90 la 83 lik halim arasında çok büyük fark yok belim inceldi diyebilirim görüntü olarak aynada bi fark göremiyorum
     

Sayfayı Paylaş