Mankenlik amaçlı yağ yakma

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ofarukcebir tarafından 18 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ofarukcebir
    Offline

    ofarukcebir Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 yıl vucut çalıştım arkadaşlar. önceleri SAdece kilo almaya çalışıyordum
    Daha sonra mankenliğe merak saldım ve yağ yakmaya başladım. 10 kilo verdim ve resimlerim bu. karnımın alt bölgesinde yağlanma var hala. ve naptıysam gitmiyor. 10 kilo vermek çok kolaydı fakat şu kalan 2 kiloyu vermek de bir o kadar zor. Bu 10 kiloyu verirken de baya bir kas kaybettim definasyonu pek beceremedim anlaşılan. Alt bölge nasıl gidecek ya baya bi düşürmem lazım yağ oranımı. Fikirlerinizi bekliyorum. Kolay gelsin
     

    Ekli Dosyalar:

  2. ofi
    Offline

    ofi Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    boyun kilon ve pozların cok yetersiz fakat yaglı deılsın o kadar bolgesel
    bır yag yakımı soz konusu olmadıgı ıcın en son bel bolgenden gıdecek yaglar.10kılo verıp yag oranını her ne kdara dusurusen o kadar zorlasır yag yakımı ve bu asama platoyu asmak ıcın vucudu sasırtman lazım bunu ya antreman programını 15gunde bır degıstırrerek yaparsın yada yag yakıcı kullnıyor ıseniz daha complexini kullanmanız gerekir..
     
  3. ofarukcebir
    Offline

    ofarukcebir Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    pardon yazmayi unutmuşum. boyum 1.90 kilom 81 şu an.
    bele poşet vb maddeler sarmak işe yararmı?
    beldeki fazlalıkların bi kısmının su oldugu söyleniyor. öyleyse su atmak için mantıklı geldi.
    şöyle bi antrenman denedim bi süre:
    Normal body antrenmani setleri arasında her sette 50 ip atladım. hiç durmaksızın. ip bitince direk 2. sete geçiş. nasıl bir çalışma sizce yağ yakımı açısından?
     
  4. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38

    Ya merak ettim adam boyunu yazmamış.Nerden anladın yetersizliğini :)
     
  5. amrt
    Offline

    amrt Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2009
    Mesajlar:
    191
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    10 kg daha fazla olup daha adaleli olsaydiniz daha iyi bi manken olurdu ortada:) genede tebrik ediyorum:)
     
  6. ofarukcebir
    Offline

    ofarukcebir Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dostum 10 kilo daha kas olarak alsam mr olimpia gibi bişey olurdum ki manken olamazsın çok iri vucutla. 10 kilo yag olarak alsan baklavadan eser kalmaz:D
     
  7. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    ilk poz çok iyi bence. ama 2.ve 3.pozlarda göğüs biraz yetersiz geldi. Yağsız güzel bir vücut.
     
  8. ofarukcebir
    Offline

    ofarukcebir Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sağol dostum biraz göğüs yapmam lazım evet
     
  9. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    81 kg olduğunu söylemişsin. 10 kilo daha alsan 91 kilo olacaksın. 1.90m ve 91 kiloluk bir mr olympia olurmu sence?
     
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.

    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş