lynx_engin yaş 21 boy 1,70

Kür yaramış

 

2-3 ay önce normal biri gibi besleniyodum ne cıkarsa hesabı sonra kendime bi program derledim sabah 8 yumurta beyazı sonra yulaflı süt öğen 250 grm tavuk ara öğün olarak ton balığı yada meyve spor sonrası 250 grm tavuk yatmadan 1 ltr. süt genel program bu anteraman olarak eksiltmeli set şeklinde çalıstım tabi bunların yanındada takviye ürünlerde aldım

 

evt pastnova

 

http://img140.imageshack.us/i/pb070240.jpg/ boş msj oldu 2 tane kusur bakmayın bu son cekilmiş sırt fotosu=)

 

Bicepslerdeki peak olayı ve omuzların kütlesi iyi gözüküyor..
Biraz daha fazla foto eklersen artık 9-10 aydır neler oldu anlarız..
Basarılar..

 

http://img43.imageshack.us/i/pb070237.jpg/
http://img691.imageshack.us/i/pb070236.jpg/

bunlarda yenilerden biraz yarım yarım oldu ama =)

 

Gayet başarılı, iyi çalışmalar dilerim.

 

Vücut orantısı olarak biraz göğüs eksik kalmş birazda mide ..

 

mide haftada 1 gün bazen yapıyorum bazen yapmıyorum
göğüste en zor gelişen bölgem =)

 

ben bu sporu 7 8 aydır yapıyorum benimde kol 38 39 santim bence sen düzgün yada devamlı calısmamısın 2 yıl da bu vicudun 2 katı olunur die düşünüyorum ben

 

forumdaki bütün mesajlarına bakalım içi boş laflar hep.2 yılda 2 katı olunurmuş sen yap 2 katını görelim biz.o biceps en az 39 .hayır anlamıyorum ki 70cm mi istiyorsun ?
.herkesin genetiği gelişim süreci farklıdır bi pijama giyip sırttan resim cekmekle olmuyor bu işler
bu arkadaşın 50 metreden bakımlı bi vucuda sahip oldugu ve fit oldugu anlaşılır.eleştirilerinizde yapıcı olun havadan işkembeden atmayın arkadaşlar lütfen.a32

 

ridvanın bu sporarda yeni olduğu belli =)
38-39 cm 7-8 ay önceki kolum şimdi 41,5 bunuda belirteyim =)

 

Ben salona başlayınca 38,5 ölçtü hocam ölçüyü öle ise sende geri kaldın Allah Allah.Bu sporda önemli olanın estetik olduğu çok aşikar.O halde biz gidelim kolu 45 yapalım üstüne 5 cm yağ atalım sonra şekil diye dolaşalım.Ölçülere aldanmamak lazım benim kol da 38 ama burdaki abimizin kolu daha hacimli ve güzel gözüküyo önemli olanda bu zaten.

 

hahaha cok biliyorsun galiba sen yasım 17 dikkatini cekerim beni sehir içi yarışmalara davet ediyorlar 39 santim kol var ve yasım 17 diyorum resimlerimde var zaten forumda ben daha görmedim benim yaşlarımda bizim burlarda yada bu forumda 39 santim kol olsun sende bi koysana resimlerine bakim ben bu işde ilerlicemden eminim peki sen eminsen görelim diyorum ^^ bu yaşta göğüz 85 basıyorum set 10 nardan 85 bu sporu uzun zaman yapanlar bilir onlara danış sen en iyisi

 

yav kardeşim ben çiti piti olmak istemiyorum ki sen gelmiş yağdan bahsediyorsun ya benim kuzenimde var 18 yasında 50 santim kol var 135 kilo 1.92 boyu var adam kapıdan zor giriyor korumalık yapıyor suanda bulgaristanda yani ben sana bişi diyim sen diyorsun sekil bi body giy senin dedin adam içinde kaybolurken ben giydimde acık farkla belli olur demek istedimi inş anlamışsındır amacım relef olmak değil masa bunların tabi ne oldunu biliyorsan eyer bu sporuda iyice bir araştırmanı tavsiye ederim salih61 ben bulgaristanlıyım genclerin %50 si body sporu ile ilgileniyor türkiye biraz geri kalmış bana inanmıyorsan her türlü araştırıp öğrenebilirsin türkiye 1.sini araştır bul bide bulgaristan 10.suna bak ikiside aynı yani bulgaristan 1.si öküz gibi bişidir türkiye 1.si ise anca bulgaristan 10.su kadar dedim gibi bu spor hakında bir sürü bilgim var ben ilk kilomu alırım vicuduma dağılır kolum olur kafadan 50 santim mi yağlımı bi yağ yakıcı alırım başlarım mekik koşu tamamdır 2 ayda al sana süper fıstık gibi bir vicut 45 47 santime düşer kol ama ayı gibi bişi olurum yinede yani boş yere atıp tutuyorsun

 

öncelikle k.bakma 2 yıl yaptım demişsin 39 santim pazu var yazmışsın yorumu ona göre yaptım 42 santim kol kötü değil ama senin yaşında var yani ergenlik cağını geçmiş birisisin nebilim benim arkadaşlarım genelde bulgaristandan tabikide 7 8 ayda 39 40 a vuran cok kişi var tanıdım mesela örnek vericem simdi bekleyin tanıdıklarımın resimlerini koyim en iyisi ya

 

1.resimdeki cocuk 4 aydır body yapıyor 12 yasında 2.resimdeki 15 yasında 39 santime yakın pazusu var 7 8 aydır yapıyor oda boddy i 3.resimdeki arkadaşlar ikiside 17 yasında birisinin pazusu 41 santim diğerinin 38 4.resimdeki arkadaşın uzun boylu olanda benim kuzen 18 yasında 49 santim pazu var 115 kilo ordaki resimde 1-2 yıldır yapıyor bu sporu 5.resimdeki adamın pazusu 54 santim oda 3 yıldır yapıyor yaklaşık olarak 6.olan 52 santim pazu var 4 yıldır yapıyor bu sporu 7.resimdeki arkadaşda relef 4 5 tane madalyası var die biliyorum son resimdeki cocuklar ise daha 10 11 yaslarında

 

Resimleri koymadaki amacın nedir?Neyi kanıtlamaya çalışıyorsun? Birisi çıkıp yazdıklarının aksini mi iddia etti? Eklediğin resimlerin yerinin burası olmadığınıda biliyorsundur.O halde nedir bu hırs?Neden başlığı kirletiyorsun? Yazdıklarının yeri burası değil başlığı açana biraz saygın varsa bu konular hakkında daha mesaj yazmazsın.

 

lynx_engin tebrik ederim ilk resimlerle son resimlerin arasında gözle görünür bir fark var gerçekten daha da iyi olacağı belli.

Gögüslere ve karın bölgesine biraz daha ağırlık veririsen daha iyi olucaktır sende zaten eksik bölgelerinin farkındasındır ve zamanla da istediğin forma ulaşacağın belli bu sporun disiplini ve gereklerini kapmışsın sonuçta bundan sonrası zamanla olacak iş.

İki çift sözde Rıdvan'a söylemeden edemeyeceğim her yerde bu resimleri koymandaki amacın ney senin? bu başlığı arkadaş ne diye açmış okuduğum tüm mesajların da bir nevi birşeyler ıspatlamaya çalışıyosun bak her şeyi biliyorum,benim ''vicudum'' iyi felan diyorsun ya burda sidik yarıştırmıyoruz.Birbirimize yardımcı olmaya çalışıyoruz.

Daha yaşın genç eminimde bu hırsla hedeflerinede ulaşırsın ama biraz sakin ol,herşeyi biliyorum,ediyorum havalarında olma üslübuna da dikkat et biraz.

Kolay gelsin.

İyi çalışmalar dilerim.

 

amacım su sacma sapan yazdın sey 5 santim yağmış dak duk kardeşim süper bir vicudun olsa kolun atalım 38 santim karın kasın var ama cok zayıfsın 0 yağ var ne yapabilirsin ki kilonda atalım 60 yada 55 yarışma haricinde bişi elde edemezsin ki body giysen içinde kaybolursun sana diyorum ki irileşmek başka irileşmede ilk önce yağ olur daha ilerlersin kilo alırsın sonra bir süre egzersiz yaparsın yağları eritirsin süper bir vicut kalır ama senin dedin gibi 38 39 santim değil 45 50 olucak heryerden fark ediliceksin orada burada ismin gecicek bu yani ben daha ergenlik cağını bile bitirmedim ordan burdan işine gelmeyince atıp tutma bi amacım yok benim sadece sacmalının ardını getiriyorum hepsi bu herkezin bir tarzı var ben zayıf olmak istemiyorum sen kemik gibi olmak istiyorsan oda senin tarzındır