Liste: Hangi meyvede ne kadar karbonhidrat ne kadar şeker var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve jimraynor tarafından 13 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Hepsi 100 gram içindir. Not: Aşağıda belirtilen şekerler sanırım glikoz değil fruktoz. Yani kana daha yavaş karışan şeker.

    Muz 22.84gr karbonhidrat - 12.23 gr şeker
    Elma 13,81 gr - 10.39 şeker
    Portakal 11.75gr - 9.35gr şeker
    Armut 15.46gr - 9.8gr şeker
    Şeftali: 9.54 - 8.39 gr şeker
    Erik: 11.42 - 9.42gr şeker
    Üzüm: 18.24 - 16.16 gr şeker
    Mandalina: 13.34 - 10.58 gr şeker

    Kendi tartıma göre de ağırlıklar şu şekilde.

    1 orta boy elma 150 gram
    1 büyük muz 185 gram
    1 antalya portakalı biraz büyük 300 gram

    Başka ölçüm yapmadım. Umarım herkesin işine yarar. Ben şeker oranı düşük olduğu için definasyon döneminde muz yiyorum. Bir de testesteron artışı ve c vitamini için portakal yiyorum. Aslında en iyisi sürekli değişik değişik yemek.


    Vitaminler ise aşağıdadır.

    - Kiraz: B1, B2, A, C vitaminleri ve malik asit - Şeftali: A vitamini
    - Erik: A, B1, B2, C vitaminleri
    - Üzüm: A, C vitaminleri
    - Hindistan cevizi: A, C vitaminleri
    - İncir: A, B vitaminleri
    - Çilek: A, B1, B2 C vitaminleri
    - Mısır: A, B1, B2, E, K vitaminleri
    - Ağaç çileği: A, B, vitaminleri
    - Limon: B1, C, P vitaminleri
    - Kayısı: C vitamini
    - Ananas: A, B1, B2, C vitaminleri
    -- Mandalina: A, B, C vitaminleri
    - Elma: A, B1, B2, C vitaminleri
    - Nar: B1, C vitaminleri
     
    Azi, umutn, FameStyLe ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  2. Bluediver
    Offline

    Bluediver Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ISTANBUL/BURSA
    Evet burdakilerde yalnizca üzümde glikoz var digerleri fruktoz.
     
  3. FameStyLe
    Offline

    FameStyLe Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür Ederim bu değerli bilgiler için..
    Ama meyvelerin içinde bulunan vitaminlerinde oranlarınıda görseydik şahane olurdu :)
     
  4. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Zamanım olsa hepsini detaylıca bir tabloda oluşturup vereceğim ama üşeniyorum yapmaya. Bir ara yapacağım söz.
     
  5. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    - Kaynak belirtilmemiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş