Lipo 6x gunlugum

Arkadaşlar merhaba ben daha önce Animal Cuts kullandım.Türkiyeden aldığımla Yurtdşından aldığım tamamen farklıydı çok iyi sonuç almasamda kilo vermiştim.Daha sonra veridğim kiloları geri aldım.Şuan 77 kiloyum boyum 1.78 .Araştırmalarıma göre Lipo 6 Black alıcaktım ancak aldıım sitede paypall ile alışverişlerde gönderilmior çıktı.O yüzden 240lık Lipo 6x aldım.Bugun itibariyle 1 hafta oldu.Ancak daha 2 gündür adam gibi besleniyorum.Kolayı cipi Mc Burger King olylarını bıraktım.

Şuanki Yağ oranım %13.7
Kilom 77
Boyum 1.78

Resimleri yüklüyorum göbek var bende sıkıntılı şekilde.Sürekli yemek yapabilcek biri değilim.Anlamıyorum çünkü.Sizlere hangi programı uyguluyorum anlatim.
Sabahları Kornfleks
Ara Protein Tozu
Öğlen 1 tane tost
Ara Protein Tozu
bu arada antrenmanıda yapıyorum tabi
Akşam en geç 19da yemek
Dha sonra Protein ve meyva

Yemek sıkıntısı oldugundan bunu düzenli uyguluyorum.Şimdi öğlenleri tostları tavuk ızgara ile değişicem.Sizlere burdan neler olup bittiğini anlatıcam.Bu arada Antrenmanlar zamanı 40 dakikada Cardio yapıyorm.

Lipo 6x bende aşırı derecede ağız kuruluğu yapıyor.Su içiorum ama nafile.Baş dönmesi oldu birde çok az bişe.
Şimdilik bu kadar resimleri yüklüyorum.

 

Arkadaşlar sizlerden öneriler bekliyorum inş bu baklavaları ölmeden göreceğim

 

Öğlen 1 tane tost

' uda kaldır bence .. ALLAH kolaylık versin.

 

ÖĞLEN bişey yemimmi yani??
birde birşey farkettim bugun Lpo 6x beni Animal Cut kadar terletmiyor
Bakalım perşembe gunu yag kas ölçümünde nasıl farkedcek

 

yeme demiyor, sağlıklı şey ye diyor bir an önce tostları tavuk ızgara ile değiştirmen iyi olaacak.

 

tamam şimdi anladım her öğlen tavuk bundan sonra

 

kilo verirken kas kaybetmemek adına bcaa ı da antrenman öncesinde alsan daha iyi olabilir diğe düşünüyorum

 

Ozaman Bcaa 2 kez 4 tane alın yazıor demekki bitanesi ant öncesi olucak tşkler

 

Bugunde güzel antrenman ve duzgun beslendım perşembeyı sabırsızlıkla beklıyorum

 

26 . 04 . 2010 Günlüğüm

SABAH 8:30 LİPO 6X
9:00 KAHVALTI
11:00 PROTEİN TOZU
13:00 TAVUK IZGARA
14:00 ANTRENMAN
17:00 PROTEİN TOZU
18:00 LİPO 6X
19:50 AKŞAM YEMEĞİ
21:39 ŞUAN LİFLİ BİSKÜVİ
YATARKENDE PROTEİN İÇİCEM

 

şuanki kilo ve boyun nedir acaba ?

 

1.78 boyundayım Kilom 77 .Ancak geçen perşembeden beri tartılmıyorum bu perşembe günü yağ kas ölçümü yapıcam

 

lipo 6x in fiyatı nedir ? ve bodyforumtrnin shopunda ben göremedim de nerden temin edebiliriz?

 

ben yurtdışından getirttim.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:40 ----------

Perşembe günü açıklıyacağım yağ kas ölçümünü bugun yaptırdım.
Kilom : 75.7
Yağ Oranım : 12.4
Yağ ağırlığım : 9.4 Kg

Buna göre
Kilodan : 1.3 Kaybetmişim
Yağ Oran : %1.3 Kaybetmişim

Akşam kağıdın scan edip koyucam foto şeklinde.Yağ kaybı benim için muhteşem ..

 

Arkdaşlar bıraktım sanmayın aynen devam ediyorum perşembe günü yenı ölçümlerimi giriceğim

 

bir başka lipo6x topiğinde bir işe yaramadığını ve balon olduğunu söylüyorlar kafam iice karıştı

 

Yani ben düzgün cardio yapıyorum ilaç ise beni animal cut kadar terletmiyor ama terletmeden sadece yağda yakabilir onun için ben burdan detayları giriceğim.

 

ben animal cut kullandım evet dediğin gibi feci şekilde terletiyordu, az bi yağ kaldı abs bölgemde alsammı almasammı diye düşünüyorum :/

 

7 Mayıs Cuma günü ve geçen hafta 30 Nisan yap ölçümleri resimlerini giriyorum.

Geçen hafta CUMA : 12.4 YAĞ YÜZDEM
BU HAFTA CUMA : 11.4 YAĞ YÜZDEM

GEÇEN HAFTA KİLOM : 75.7
BU HAFTA KİLOM : 75.4

GEÇEN HAFTA YAĞ AĞIRLIĞIM : 9.4 KG
BU HAFTA YAĞ AĞIRLIĞIM : 8.6 KG


KİLO OLARAK ÇOK VERMİYORUM ANCAK YAĞ OLARAK İYİ GİDİYOR RESİMLERİ EKLEDİM

 

Başlangiç yağ orani %13.7
7 mayis yağ orani %11.4

%-2.3 yağ kaybettim arkadaşlar