Lipo 6x gunlugum

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve berkindemir tarafından 24 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba ben daha önce Animal Cuts kullandım.Türkiyeden aldığımla Yurtdşından aldığım tamamen farklıydı çok iyi sonuç almasamda kilo vermiştim.Daha sonra veridğim kiloları geri aldım.Şuan 77 kiloyum boyum 1.78 .Araştırmalarıma göre Lipo 6 Black alıcaktım ancak aldıım sitede paypall ile alışverişlerde gönderilmior çıktı.O yüzden 240lık Lipo 6x aldım.Bugun itibariyle 1 hafta oldu.Ancak daha 2 gündür adam gibi besleniyorum.Kolayı cipi Mc Burger King olylarını bıraktım.

    Şuanki Yağ oranım %13.7
    Kilom 77
    Boyum 1.78

    Resimleri yüklüyorum göbek var bende sıkıntılı şekilde.Sürekli yemek yapabilcek biri değilim.Anlamıyorum çünkü.Sizlere hangi programı uyguluyorum anlatim.
    Sabahları Kornfleks
    Ara Protein Tozu
    Öğlen 1 tane tost
    Ara Protein Tozu
    bu arada antrenmanıda yapıyorum tabi
    Akşam en geç 19da yemek
    Dha sonra Protein ve meyva

    Yemek sıkıntısı oldugundan bunu düzenli uyguluyorum.Şimdi öğlenleri tostları tavuk ızgara ile değişicem.Sizlere burdan neler olup bittiğini anlatıcam.Bu arada Antrenmanlar zamanı 40 dakikada Cardio yapıyorm.

    Lipo 6x bende aşırı derecede ağız kuruluğu yapıyor.Su içiorum ama nafile.Baş dönmesi oldu birde çok az bişe.
    Şimdilik bu kadar resimleri yüklüyorum.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar sizlerden öneriler bekliyorum inş bu baklavaları ölmeden göreceğim:)
     
  3. krnkmdd
    Offline

    krnkmdd Üye

    Katılım:
    15 Mart 2009
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Öğlen 1 tane tost

    ' uda kaldır bence .. ;) ALLAH kolaylık versin.
     
    berkindemir bunu beğendi.
  4. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    ÖĞLEN bişey yemimmi yani??
    birde birşey farkettim bugun Lpo 6x beni Animal Cut kadar terletmiyor
    Bakalım perşembe gunu yag kas ölçümünde nasıl farkedcek
     
  5. DeliKase
    Offline

    DeliKase Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    yeme demiyor, sağlıklı şey ye diyor :) bir an önce tostları tavuk ızgara ile değiştirmen iyi olaacak.
     
    berkindemir bunu beğendi.
  6. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    tamam şimdi anladım :) her öğlen tavuk bundan sonra :D
     
  7. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    kilo verirken kas kaybetmemek adına bcaa ı da antrenman öncesinde alsan daha iyi olabilir diğe düşünüyorum
     
    berkindemir bunu beğendi.
  8. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Ozaman Bcaa 2 kez 4 tane alın yazıor demekki bitanesi ant öncesi olucak tşkler
     
  9. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Bugunde güzel antrenman ve duzgun beslendım perşembeyı sabırsızlıkla beklıyorum
     
  10. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    26 . 04 . 2010 Günlüğüm

    SABAH 8:30 LİPO 6X
    9:00 KAHVALTI
    11:00 PROTEİN TOZU
    13:00 TAVUK IZGARA
    14:00 ANTRENMAN
    17:00 PROTEİN TOZU
    18:00 LİPO 6X
    19:50 AKŞAM YEMEĞİ
    21:39 ŞUAN LİFLİ BİSKÜVİ
    YATARKENDE PROTEİN İÇİCEM
     
  11. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    şuanki kilo ve boyun nedir acaba ?
     
    berkindemir bunu beğendi.
  12. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    1.78 boyundayım Kilom 77 .Ancak geçen perşembeden beri tartılmıyorum bu perşembe günü yağ kas ölçümü yapıcam
     
    rsxer bunu beğendi.
  13. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    lipo 6x in fiyatı nedir ? ve bodyforumtrnin shopunda ben göremedim de nerden temin edebiliriz?
     
    berkindemir bunu beğendi.
  14. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    ben yurtdışından getirttim.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:40 ----------

    Perşembe günü açıklıyacağım yağ kas ölçümünü bugun yaptırdım.
    Kilom : 75.7
    Yağ Oranım : 12.4
    Yağ ağırlığım : 9.4 Kg

    Buna göre
    Kilodan : 1.3 Kaybetmişim
    Yağ Oran : %1.3 Kaybetmişim

    Akşam kağıdın scan edip koyucam foto şeklinde.Yağ kaybı benim için muhteşem ..
     
    rsxer bunu beğendi.
  15. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Arkdaşlar bıraktım sanmayın aynen devam ediyorum perşembe günü yenı ölçümlerimi giriceğim
     
  16. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    bir başka lipo6x topiğinde bir işe yaramadığını ve balon olduğunu söylüyorlar kafam iice karıştı
     
  17. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yani ben düzgün cardio yapıyorum ilaç ise beni animal cut kadar terletmiyor ama terletmeden sadece yağda yakabilir onun için ben burdan detayları giriceğim.
     
  18. rsxer
    Offline

    rsxer Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    ben animal cut kullandım evet dediğin gibi feci şekilde terletiyordu, az bi yağ kaldı abs bölgemde alsammı almasammı diye düşünüyorum :/
     
  19. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    7 Mayıs Cuma günü ve geçen hafta 30 Nisan yap ölçümleri resimlerini giriyorum.

    Geçen hafta CUMA : 12.4 YAĞ YÜZDEM
    BU HAFTA CUMA : 11.4 YAĞ YÜZDEM

    GEÇEN HAFTA KİLOM : 75.7
    BU HAFTA KİLOM : 75.4

    GEÇEN HAFTA YAĞ AĞIRLIĞIM : 9.4 KG
    BU HAFTA YAĞ AĞIRLIĞIM : 8.6 KG


    KİLO OLARAK ÇOK VERMİYORUM ANCAK YAĞ OLARAK İYİ GİDİYOR RESİMLERİ EKLEDİM
     

    Ekli Dosyalar:

  20. berkindemir
    Offline

    berkindemir Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Başlangiç yağ orani %13.7
    7 mayis yağ orani %11.4

    %-2.3 yağ kaybettim arkadaşlar
     

Sayfayı Paylaş