Leg press çömelme haretemidir?
Eğer tam çömelirsen dizlerinin hali ne olur biliyormusun? Çömelmede popo dizlerden daha üst seviyede kalmadı 3-4cm kadar.
Ayrıca bahsettiğim 90 derece sadece leg presste çömelmede değil öyle birsey söylemedim.
fullsquat kadar zararlı bir hareket daha yoktur belki bel ve omurilik acısıdan.Zaten ideal bir harekette değildir ayrıca sırt düz durmak zorunda tam squatta sırtı düz tutamazsın.
Fazla kilo kaldırmak için söylediğin fikire katılıyorum fakat anktıp92 gayet nizami yapmıs.
Bizim sporumuzda güç önemli değil ki böyle bir konudan bahsedende yok bunu nerden cıkartıyorsun ? Biz vay be helal olsun ne güç var diye bir yorumda yapmadık
Biz colemandan da bahsetmedik Sadece arkadasa cevap olarak 2300lbs leg press yapıyor dedim
Coyote konuyu saptırmışsın ne alakası var biz colemanı örnek alıyoruzmu dedik? Lütfen dikkat et konu dışına cıkma.
Lee priestin bel çevresini söyleyen kim? veya biz onlar gibi olabiliriz diyen kim
Bana cevap attıgına eminmisin cotoye ?
Evet fullsquat yapanlar halterciler stronger man lar.
AMA VÜCUT GELİŞTİLERENLER DEĞİL.
Bizim forumumuz Vg ile alakalı, coyote.
Senin makineye karşı olman emin ol burda kimseyi alakadar etmiyor
Yukarıda yazdığın acayip alakasız şeylere bakarmısın coyote Nerden Nereye getirdin konuyu
Ayakların dışa bakmasından tuttun lee priestin belinden çıktın hyper_ hyper_
Son düzenleme: 19 Aralık 2010