Lazar Angelov biceps-triceps antremanı

Arkadaşlar Lazar biceps-triceps antremanında superset yapıyor sanıyorum.



Superset yapmasının özel bir nedeni var mı ?

 

o değilde kastan çok ten rengininde çok önemi var buda çalışılarak olacak bişey değil malesef ne çıkara bahtımıza. beyaz tenliler bu açıdan baya şansssız malesef.

 

solaryum seansları

 

nereye kadar üstadım ? eskiden avrupada ne kadar beyazsan o kadar soylu sayılırdın zencilerin köle olduğu dönemler esmer insana pek hoş bakmazlardı pudra gibi geziyolardı o dönemler. işte ne değiştiyse hep ronnie coleman sonra değişti

 

Sorma ya süt beyaz gibi dolaşıyoruz ortalıkta bende çok sinir bozucu

 

Süper set her gün yapılıcak bişey diil.Kaslar bi zaman sonra rutine alışıyo sende onlara iki tokat çakar gibi yakabildiğin kadar yakıyosun

 

biceps + triceps programı süreklimi devam edilmeli yoksa 2 3 ayda bi kac kere mi uygulanmalı ?

 

Super set yağ yakimini kolaylastirir ve genelde zit kaslar için yaparlar sirt-gogus gibi ama superset için orta veya ileri seviye olmak gerekir.

Discovery Elite cihazımdan gönderildi

 

hatırladıgım kadarıyla lazarın eski fotoları okadar da esmer degil bence ten rengi genetik degil

 

evet eski fotolarında beyaz proflaştıkça solaryum başlamıştır hatlar belli olsun diye zaten adamın bütün sene yağ oranı nerdeyse aynı

 

arkadaşlar ten renginin bu konudaki önemi ne? esmer olmanın avantajı nedir

 

kaslar daha belirgin görünüyor.

 

Bende kol antrenmanımı süperset şeklinde çalışıyorum. Benzer hareketler var.