l-carnitine yararlı mı?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve altec tarafından 24 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

  1. altec
    Offline

    altec Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2005
    Mesajlar:
    319
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
  2. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    Bununla ılgılı daha once bır yazı yazmıstım, yabancı bır kaynakta verılen aynı taxı benzetmesı yazıda kullanılmıs, ben herseye ragmen kullandıgımda sonuc aldıgım ıcın ortalıkta cok taksının yanı carnıtının dolasmasının faydalı oldugunu dusunuyorum,
    cunku olaya soyle bakmak lazım serbest yag asıdı 24 saat esıt duzeyde degıl, bazen bu parcacıklar ozellıkle de antrenmanın etkısıyle artıyor, halbukı vucut carnıtını sureklı aynı sevıyede tutuyor.

    Bu donemsel artısı karsılamak ıcın dısardan aldıgımız carnıtının bence etkısı var , cunku vucut dengelemeye gıdene kadar
    bu taxıcıkler azda olsa ne kadar serbest yag asıdını ortalıktan kaldırsa kardır.

    Ozellıkle dayanıklılık antrenmanlarında bu etının ortaya cıkacagını dusunuyorum, kısa surelı guc calısmalarında ıse o kadar da etkılı degıl, bu yuzden zaten kosu bısıklet veya agırlıkla dayanıklılık calısmaları oncesı tavsıye edılıyor
     
  3. StRoNgMaN
    Offline

    StRoNgMaN Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2005
    Mesajlar:
    462
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    l-carnitini idmandan 45 dak. önce alıp,idmanda da cardio yaparsan (tavsiyem; idmandan sonra)
    ve diyet yaparsan...

    yararını görürsün...süpheye düsmene gerek yok...

    kolay gelsin...
     
  4. timsah48
    Offline

    timsah48 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2006
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bende yeni aldım L-Carnitine ve spor salonundaki hocamın tavsiyesiyle aldım. Spora gitmeden yarım saat önce alacağım likit olarak. Bundan da etkili bir supplement ne var mesela?
     
  5. steeve
    Offline

    steeve Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Moskova
    bizzat l_carnitine liquid kullandım ve cok yararını gordum sende goruceksin..
     
  6. ofbeat
    Offline

    ofbeat Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    peki ceratein tam ne işe yarıyor forumda hep terimsel acıklamışsınız ben onu ögrenebilirmiyim kilomu aldırıyor gücmü kazandırıyor kasların şişmesinimi saglıyor gerci ben zaten aşırı kilolara girmiyorum güc kazandırıcılar lazım degildir sanırım
     

Sayfayı Paylaş