L carnitin hakkinda kucuk bir yardim istiyorum

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Çettimoviç tarafından 10 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Çettimoviç
    Offline

    Çettimoviç Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar foruma yeni katılanlardanım. Cardiodan önce ağırlığa giriyorum daha sonra cardio yapıyorum. weider 500 l carnitine aldım acaba ağırlık antremanından önce mi içmeliyim yoksa cardioya baslamadan once mi ?

    Yemek hoşta biraz yağlı mı ne?
     
  2. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Ağırlık antrenmanı öncesi kardiyo öncesi 15 dk kadar önce içebilirsiniz aynı gün ise ağırlık antrenmanına başlamadan içebilirsin

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Çettimoviç bunu beğendi.
  3. KaraFırtına
    Offline

    KaraFırtına Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    L-Carnitin balon bir supplementtir yağ yakımında işe yaramaz. Ağır konuştum çünkü gerçekten öyle. Yaşlı değilsen vücut yeterince üretir fazlasını almak ekstra etki yaratmaz. Ama kaliteli ürünlerdeki Acetyl L-Carnite genel sağlık oldukça faydalııdır.
     
    ömürcan61 bunu beğendi.
  4. murat.pinarbody
    Offline

    murat.pinarbody Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu kanıya nasıl vardığınızı çok merak ediyorum.Bizede açıklama yapar mısınız ?
     
  5. KaraFırtına
    Offline

    KaraFırtına Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    http://examine.com/supplements/L-Carnitine/ 272 makale kaynak gösterilmiş bir yazı. L-Carnite ancak vücudunda eksik bulununlarda işe yarıyor. Doğalın üstüne ekstra almak yağ yakımını hızlandırmıyor.
     
  6. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    öncelikle l carnitine balon bir ürün değildir. sadece eksik tamamlayıcı bir üründür. yani mesela whey almak kadar hayati bir önemi yoktur evet, ancak vücuttaki eksik carnitine'i tamamlar. eğer senin carnitine eksiğin yoksa, dışarıdan doğal besinlerden yeterince alabiliyorsan -ki bu aslında pek de mümkün değil- almana gerek yok. kreatine gibi. sen günlük 4 kilo kırmızı et yiyorsan kreatini supplement olarak almana gerek yok :)

    bilmem anlatabildim mi. senin soruna da gelince ağırlık antremanından önce almalısın tabii ki.
     
  7. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    L carnitinenin fazlası idrar ile direkt olarak atılır , kullanım seviyesi de yaptığınız sporun şiddetine bağlıdır . Eğer cok ağır spor yapmıyorsanız 1000 mg yeterli olacaktır , fazlasını vücut idrar ile antreman sonunda atar :) Fakat ben iyi antreman yapıyorum üstüne sağlam cardio giriyorum diyorsanız 3000 mglik olanlarına kadar cıkabilirsiniz , ayrıca başlamadan yanında sek kahve içerseniz cok daha fazla verim alırsınız
     
    KaraFırtına bunu beğendi.
  8. KaraFırtına
    Offline

    KaraFırtına Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2015
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Examine.com un yalancısıyım. Oraya göre yaşlılar dışında herkeste normal. (272 araştırma referanslı yazı) Gerisini bilemem. Kendim de etki görememiştim. Termojenikler dışında yağ yakıcılar bence biraz balon.
     

Sayfayı Paylaş