lütfen ilgilenin :D önemli !!!!!!!!!!!!1

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Save_us_55 tarafından 23 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Save_us_55
    Offline

    Save_us_55 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar abım eve 2 tane dumbell aldı ben de onlar hem kol hemde goğus kası yapamya çalıştım bu siteden gorduğum hareketlerle ( sadece 2 dumbell ile çalışma programı ) neyse yapım dedım 2 kolum arasında gözle gorulur farklılılar oluştu ve bıraktım sol kolumu nasıl kuvvetlendiririm bana yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkürler


    NOT:boyum 1,72 (ama rahat 1,85 olacak ) kilom da 52
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş