lütfen cevaplarmısınızzz??? yeniyim de

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve refikege tarafından 1 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. refikege
    Offline

    refikege Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba.ben 16 yasında 1.80 boyunda 74 kiloyum.yaklasık 1 haftadır fitness a gidiyorum ve orada basket oynadıgım için bacak kaslarımı çalıştırıyorum (leg press vs.). zıplamamı geliştirmek için yapıyordum ama eskisinden daha az zıplar oldum nedendir acaba?????? bacaklarım ağrıyor dinlendirince zıplamam artabilirmi ??? şimdiden teşekkürler.....:(
     
  2. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Evet Beslenmeni iyi Yapman Lazım Kasların Daha çabuk iyileşmesi için. Dikkat Et Bol Protein Ye.

    Tabi Zıplama Antremanları da Yapman lazım Vg Nin Ynında ;)
     
  3. refikege
    Offline

    refikege Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hmmm teşekkür ederim. :)
    peki zıplama antremanları nelerdir ??? pek bilmiorumda?????
     
  4. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    yuksek bi tavana biryere dokunmaya çalış budur
     
  5. refikege
    Offline

    refikege Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hmm teşekkür ederim deniycem:). eskiden dokundugum yerlere dokunamaz oldum :D. bir gün calısıyorum bacaklarım ertesi gün ağrıdığı için yapmıyorum ama ağrı geçmediği halde gene çalışıyorum yani ağrı hiç geçmiyo. inşallah zıplamam artar dinlendiricem...
     
  6. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
  7. refikege
    Offline

    refikege Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ooo işe yarayacağa benzio :D:D sağol =)))) yapıcam
     
  8. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    önemli değil maksat yardımcı olmak :)
     
  9. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş