lütfen cevaplarmısınızzz??? yeniyim de

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve refikege tarafından 1 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. refikege
    Offline

    refikege Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba.ben 16 yasında 1.80 boyunda 74 kiloyum.yaklasık 1 haftadır fitness a gidiyorum ve orada basket oynadıgım için bacak kaslarımı çalıştırıyorum (leg press vs.). zıplamamı geliştirmek için yapıyordum ama eskisinden daha az zıplar oldum nedendir acaba?????? bacaklarım ağrıyor dinlendirince zıplamam artabilirmi ??? şimdiden teşekkürler.....:(
     
    refikege, 1 Temmuz 2010
    #1
  2. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Evet Beslenmeni iyi Yapman Lazım Kasların Daha çabuk iyileşmesi için. Dikkat Et Bol Protein Ye.

    Tabi Zıplama Antremanları da Yapman lazım Vg Nin Ynında ;)
     
    Fυякαη Acαя, 1 Temmuz 2010
    #2
  3. refikege
    Offline

    refikege Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hmmm teşekkür ederim. :)
    peki zıplama antremanları nelerdir ??? pek bilmiorumda?????
     
    refikege, 1 Temmuz 2010
    #3
  4. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    yuksek bi tavana biryere dokunmaya çalış budur
     
    van_damme34, 1 Temmuz 2010
    #4
  5. refikege
    Offline

    refikege Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hmm teşekkür ederim deniycem:). eskiden dokundugum yerlere dokunamaz oldum :D. bir gün calısıyorum bacaklarım ertesi gün ağrıdığı için yapmıyorum ama ağrı geçmediği halde gene çalışıyorum yani ağrı hiç geçmiyo. inşallah zıplamam artar dinlendiricem...
     
    refikege, 1 Temmuz 2010
    #5
  6. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Fυякαη Acαя, 1 Temmuz 2010
    #6
  7. refikege
    Offline

    refikege Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ooo işe yarayacağa benzio :D:D sağol =)))) yapıcam
     
    refikege, 1 Temmuz 2010
    #7
  8. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    önemli değil maksat yardımcı olmak :)
     
    Fυякαη Acαя, 1 Temmuz 2010
    #8
  9. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.966
    Beğenileri:
    6.095
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Despo, 1 Temmuz 2010
    #9
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş