Kuru çökelek 54 gr protein.

Konusu 'Marka Marka Besin Değerleri' forumundadır ve Suçicek tarafından 12 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşlar bu gün babam almış.Az önce gördüm bi besin değerlerine bakayım dedim inanadım hemen yedim bitirdim =)
    100 gr'ında.
    Protein:54 gr.
    kolori:379
    Yağ:11
    Karbonhidrat:13.1
     
    ByNostra, Pappy, denizgnr97 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    dha once acilan bir konudan alinti "Dostum doğru görmüşsün.100 gr da 54 gr protein var.Fakat bazı yönlerinden dolayı tercih edilmiyor.Bunlardan birincisi çok tuzlu bozulmasın diye tuzlandığından ileri geliyor.İkincisi kokusu çok ağır hayvansal kokuyor.Ben bundan 1 ay kadar önce 2 kilo aldım toplam 500 gr tüketebildim.Bu konulardada fazla hassas değilimdir aslında ne bulsam yerim yeterki besin değeri yüksek olsun.Ama düzenli tüketmeyi beceremedim. Bunlara rağmen denemek isteren kilosu 6 YTL civarı ve ben istanbulda tek Fatih de Malta pazarı diye bir peynircide buldum. Eklemeyi unuttum. Sorun tuzu da değil aslında tuzunu almak için eşarp gibi sık gözenekli temiz bir bezin inine koyup sıcak suda 3 saat beklediğinde tuzdan eser kalmıyor.Hatta ben suyu bi kaç kez değiştirip tamamen tuzunu alabildim.Tuzunu aldıktan sonra bezi biraz sıkıp içindeki suyu minimuma getirip 8 saat içinde eskisi gibi kurutabiliyorsun.Bu arad ilk aldığında taz gibi bişey bu."
     
  3. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Evet tadı güzel değil ve tuzluydu fakat aldırmadan yedim zaten benim günlük protein alımını büyük bölümünü bundan sonra kuru çökelek karşılacak gibi bi aksilik çıkmassa. Bunu tüketen arkadaşlar cevap yazarlarsa iyi olur.
     
  4. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    ben genelde acikinca marul ile durum yapip yiyodm bnu
     
    Suçicek bunu beğendi.
  5. cekkilicinipisl
    Offline

    cekkilicinipisl Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaş nerede protein doruk seviyede, ben o gıdayı sevmiyorum. İnsanın saçını başını yolası geliyor yeminle
     
    orlando_88 bunu beğendi.
  6. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hayatım hiç çökelek yemedim; ama mutalaka deniyeceğim..
    Tadı inşallah Lor peynirinden güzeldir :D
     
  7. esele19
    Offline

    esele19 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    bizim yörede yaygındır bende severim ben büyük bi kaba 200 gr kadar koyup içine 3 yumurta kırıp pişirip yiyorum kokudan falan rahatsız olmuyorum dedigin gibi çok büyük bi kaynak:) kolayda bulunuyo çokta kolay hazırlanıyo maliyetide çok öenmli:);)
     
  8. ttolga1111
    Offline

    ttolga1111 Yeni Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2012
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    çikolata 100gr 54 gr protein olabilir de yediğin çikolata 30-40 gr dır
     
  9. defenator
    Offline

    defenator Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    Bu şekilde tuzunu almak besin değerlerinde bir değişikliğe yol açıyormu acaba? Sıcak suyla tuzunu alırken farketmediğiz başka mineraller de o suyun içinde kalıyor olabilir.

    Lor ve Çökelek arasındaki farkı açıklayan şöyle bir yazı var;

    "Çökelek, yağı çıkarılan ayranın kaynatılması sonucu geriye kalan kesilmiş yoğurt parçalarına verilen isim.
    Lor ise, peynir yapıldıktan sonra süzülen mayalı sütün -peynirler, genellikle süt hayvandan sağıldıktan sonra ılıkken mayalanıp yapılıyor- kaynatılmasıyla ortaya çıkan kesilmiş süt parçalarına verilen isim."

    Çökelek ve lor ile ilgili bir konu mevcut. incelemeni tavsiye ederim

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/lor-mu-kelek-mi-tercihiniz-t19317.html

    ---------- Post added at 16:12 ---------- Previous post was at 16:01 ----------

    ayrıca kekik ve pul biber eklenerek daha yenilebilir bir kıvama geleceğini düşünüyorum. bugün deniyicem bakalım nasıl olacak. hem pul biberin metobolizmayı hızlandırmasının ayrıca bir faydası olacağı kanaatindeyim
     
  10. fgroan
    Offline

    fgroan Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    kickboxer
    Yer:
    istanbul- sarıyer
    ben baharatlayip yulafla karistrip yiyorum yanindada ayran iyi gidiyor
     
  11. alper60
    Offline

    alper60 Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    mrb arkadaslar ben alper aranıza yeni katıldım çökelik için tuzlu demişsiniz ama çökelik tuzlu satılmaz onu siz tuzlarsınız çok aldıgınızda saklayabilmek için tuzlamak doğru ama az tüketip tuzlamadan yiyebilirsiniz ayrıca çökelik sündürülmeden yenilmez yenilir ama zor yersiniz onu gercekten severek yemek isteyen arkadaslara tavsiyem tavaya yumurta pişirir gibi yapın yag koyun eriyince cökeliği içine dökün eger cökelik tazeyse fazla sünmez ama cökeliği 2 3 gün dısarda bekletirseniz göreceksinizki erimiş kaşar gibi sünecek inanın vazgecilmez bir ögününüz olarak secebilirsiniz ben içinde büyüdüm bunun çokta faydalı kışın fiyatı 6 tl civarı yazın ise 3 4 tl ye kadar düşer çökliği alırkende tadına bakın ekşimsi tadı olmasın ve tane tane durmasın top top lapa duran bogazda tıkanma yapmayan cökeliği alın ve iyice taşlanmışmı diye yani suyu süzülmüşmü diye sıkın öyle alın.. yardımcı olabildiysem ne mutlu bana başarılar diliyorum herkese..
     
    thetramp, hkatar, coder ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  12. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    nerde bulabiliriz bu çökeleği?
     
  13. Morfein
    Offline

    Morfein Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ayran Çökeleği


    Reklama giriyor ama internette araştırdım yağsız ve tuzsuz olarak bu çökelek var ama besin değerlerinden emin değilim.
     
  14. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    çökeleği yiyemediğim zamanlarda mikseder ayran şeklinde tüketmeye çalışıyorum

    bi nebze işe yarıyo
     
    ADANALI1980 bunu beğendi.
  15. mmayg
    Offline

    mmayg Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    masabaşı iş
    yanına küçük küçük domates ve,yeşil soğan doğrayıp, biraz zeytinyağı ve limon eklerseniz sabah için mükemmel ve lezzetli bir salata oluyor.
     
    mArslan bunu beğendi.
  16. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
  17. berkhan872
    Offline

    berkhan872 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Yağ Ve Tuz Oranını Çok Fazla Olduğu Aşikar.Bireyin Yağıyla Ve Fazlalıklarıyla Alakalı Sorunu Yoksa Yani Kilo Almaya Çalışıyorsa Kullanılabilir.Öbür Türlü Yağ Yakmaya Calısan Definasyon Döneminde Olan Biri İçin Pek Mantıklı Olmaz 200 GR Tüketse 22 Gr Yağ Demek Çok Fazla.Tuzdan Geleni Saymıyorum Bile.
     
  18. XasTurk
    Offline

    XasTurk Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar bulk dönemindeyim kuru çökelek kullanmak istiyroum tavsiye edermisiniz günde 70 100 gr arası protein almam gerekiyor protein ihtiyacımın çok büyük bir kısmını karşılıyor onun yanında günde 3 yumurta 100 gr lor yesem süper olur acilen almam gerek ama nerde satılır bilmiyorum :( bilen varmı?
     
  19. AlperTR01
    Offline

    AlperTR01 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Adanada Nerede bulabiliriz . Ne tür yerlerde satılıyor bu kuru çökelek

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  20. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    kokoreç 30 35 gr protein 2 gr karbo 3 gr yağ (doymuş yağ) :D
     

Sayfayı Paylaş