Kreatin ve mide yanmasi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Candot tarafından 9 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Daha once olmuyordu, uzun sure sonra kreatin aldim. Belki yediklerimdendir ama karin calisirken ufak bir yanma oldu. Basina gelen var mi?
     
  2. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Bi siteden kopyala yapışır yapıyorum.

    Creatine ‘in sindirim sistemi üzerindeki yan etkileri
    Kreatin, genellikle aç karnına tüketilmesi tavsiye edilen bir supplementtir ama bu tür bir kullanım, özellikle yeterli miktarda su ile yapılmadığı takdirde, midede şişkinlik hissi ve sindirim sıkıntılarına sebebiyet verebilir. Neyse ki, çoğu kişide bu durum geçicidir ve vücut kreatine alıştıktan sonra geçmektedir. Bu yan etkiden kurtulmanın bir başka yolu da, Kreatini yüksek miktarda su ile kullanmak veya yemeklerle eş zamanlı tüketmektir.
    Bunların yanısıra, creatine kullanımı bazı insanlarla kısa süreli de olsa ishal gibi etkiler gösterebilmektedir ama bu durum, oldukça kısıtlı sayıda insanda görülen bir durumdur.
     
    ace1 ve Candot bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş