Kreatin, NO booster yada kre alkalyn mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve sessizCiglik tarafından 2 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. sessizCiglik
    Offline

    sessizCiglik Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Anreman öncesi olarak hangisini kullaniyorsunuz yada hangisi daha etkili olur? avantajlari dezavantajlari nelerdir? ikisi bir arada ücü bir arada kullanilir mi?
     
  2. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    antrenman dan önce n.o
    antrenman sonrası kreatin mono

    tüketiyorum

    antrenman öncesi aldıgım no ürün içerisinde kreatin nitrat bulunduugu için enerji açısından daha iyi oluyor

    antrenman sonrası monohidrat da recovery için tüketiyorum
     
  3. AnimalPower
    Offline

    AnimalPower Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    en iyi performans icin cgt kompleks urunu oneririm
     
    Son düzenleme: 4 Mayıs 2013
  4. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    Kreatin antrenman öncesi yada sonrası bir ürün değildir. Vücutta depolanır ve bu depoyu daima belirli seviyede tutmanız gerekir. NO ürünleri ise antrenman öncesi alınarak etkisini anında göreceğiniz ürünlerdir.

    Yani ikisi farklı tipte ürünlerdir. Şahsen ikisini de kullanıyorum 2 haftadır.
     
    NacHo bunu beğendi.
  5. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul

    kreatinin vücutta depolandıgı doğru ancak antrenman sonrası alındıgında yarattığı recovery de bi gerçek
     
  6. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    weider krea genic i çok övüyolar denemek istiyorum bende.
     
  7. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    ADP'ye verilen kreatin fosfatın yerine edilmesi bakımından recovery ise evet ancak kasların anabolik sürecinde whey yada maltodekstrin kadar bir etkisi olduğunu düşünmüyorum.

    Böyle de diyorum ama ben de antrenman sonra kullanıyorum kreatini. Fakat etkisi hakkındaki düşüncelerim de bu... thums:
     
  8. sessizCiglik
    Offline

    sessizCiglik Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2009
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    evet ama cok pahali ürün genelde krea ürünleri gayet pahali. hicbir kre ürünü kullanmadim merak ediyorum o kadar para vermeye deger mi yoksa kreatin+no yeter mi? ikisinin toplamindan bile pahali krea ürünleri :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:28 ----------

    kreatin recovery süreni azalltigi ve antremanda ekstradan rep yapmani sagladigi icin bence en faydali ürünlerden en az whey kadar önemli ama tabiki her zaman kullanilmamali. 1,5 ay kadar bi bulk süresi icin idealdir diye düsünüyorum. ayrica recovery icin kreain yerine BCAAde gayet iyi. yada ikisi beraber
     

Sayfayı Paylaş