Kreatin kulanımda neler olur yardımcı olursanız sevinirim..?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve body_boy tarafından 22 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. body_boy
    Offline

    body_boy Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    kktc
    arkadaşlar ben kreatine kullanmak istiyorum spora başlayalı 5 ay oldu ve kararımı verdim kullanıcam vicudumda ne gibi değişiklikler olur yararları ve zararları warmıdır


    etkisi olur mu bilinçli arkadaşlardan sorularımı cevaplarlarsa çok sevinirim..
     
  2. mertakb
    Offline

    mertakb Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2009
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    0
  3. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    kreatin kullanmak sana antrenmanlarda ekstradan güç verir daha ağır kilolara daha rahat girebilirsin, daha az yorulursun...

    ancak ben sana kreatini diğer supplementlerle (whey + amino) kombine etmeni öneririm.

    sadece kreatin kullanacaksan beslenme programın kusursuz olmalı.
     
  4. mertakb
    Offline

    mertakb Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2009
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    0
    whey kullanmadan creatin kullanmak cok mantıksız olur bence. whey 3.aydan sonra bu sporun gerekliligi olarak görüyorum diger supplementler onun üstüne gelir bana göre.
     
    Son düzenleme: 23 Eylül 2009
  5. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş