Koskoca 1 yil yardim lutfen

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve fenerbahce_9807 tarafından 13 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. fenerbahce_9807
    Offline

    fenerbahce_9807 Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamin aleykum yasim 17 boy 180 kilo 73 gelelim konuya 3 ayda 87 den 73-72 kg ye dustum gogusler ve gobek hala gitmedi duzgun bi programim yok bugun kaydimi 1 senelik yaptirdim gunluk 300 tane filan mekik cekiyorum baklavalarim nasil cikar kilom sizce nasil yardimci olurmusunuz
     
  2. Alican10
    Offline

    Alican10 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2015
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim ağırlık antremanı olmadan sadece kardio yaparsan sıkı olmayan ve sarkık vücudun olur malesef.:(
    Sanırım öyle yapmışsın.;)
    Sıklaşma idmanları yapman lazım. Ağırlık kaldırma çalışman lazım.:)
    Kilon tam ideal boyuna göre.:)
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    ohoooo 300 mekikde bisiymi 2000-3000 tane cekeni bile gördük ama sen yapma,o baklavalarin caresi mekik sehpasinda degil mutfakta gizli.
     
    winston123 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş