Kombınasyon(ONwhey-MHPglutamıne-WEİDERcreatıne-GASPARİamino8000)

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Jesse_James tarafından 12 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar sporda onumuzdekı ay 6 ayım dolcak boyum 185 bu sure zarfı ıcınde kılomu 65 den 75 e cıkardım hardlıne ve bsn gaıner kullandım sımdı ıse saglam bır sekılde sekle gırmek ıstıyorm ...sepetı hazırladım

    -ONwhey veya SYNTHA
    -MHPglutamıne
    -WEİDERpurecreatıne
    -GASPARİamino8000
    -Animal pak


    YORUMLARA ACIGIM :badgrin:
     
  2. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    yokmu bır fıkrı olan ?
     
  3. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    konu yanlıs yerdemı neden kımse yazmıyr
     
  4. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    cok guzel kombinasyon hakikaten başarılı buldum ancak 6. ay icin kreatin ve proteini ben yeterli buluyorum haberin olsun :)
     
  5. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    -Glutamine zaten bir amino asit MHP alıp boşuna paraya gerek var mı? Hardline glutamine alsan poşette ne farkı olacak ?
    -On whey tamamen protein syntha ise karbonhidrat+protein karışımı bir ürün. Benim önerim vücut yağlanma sorununz yoksa syntha-6 derim. Eğer para varsa CFM WHey protein aşırı hızlşı emilim. Yanında bildiğmiiz kesme şeker veya meyve suyuyla idmandan sonra harika bir öğün olur.
    -Creatinde markadan ziyade formları önemlidir en son teknoloji ethyl ester formudur diye biliyorum yine de araştırın.
    -Bana kalırsa creatin yerine nox plode tarzı preworkout arginin ürünü. Boş mideye olması şartıyla.
    -Gaspari amino max 8000 çok iyi bir ürün içerisindeki leucine miktarı fazla. Bu çok iyi + taurine yüksek. İdmandan önceki öğün tavsiyemdir. Hem taurine hemde amino asit rezervini arttırmak açısından.
    -Animal pak tartışılmaz multivitaminde zirvedir.

    Ama temel noktamız aynı. Bol etli tüketim. Yüksek ve kaliteli karbonhidrat. Herşeyden önemlisi aşırı yıpranmalı kısa ve şiddetli idman. Takviyelere yazık olmasın.
     
    HUMOR, Jesse_James ve TorettoEA bunu beğendi.
  6. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0

    kaç tane küp şeker öneriyorsun?
     
  7. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Ben küp şeker almadığım için tam bilmiyorum gramajını ama tahminim 1 küp şekerde 5 gram şeker olsa 10 tane olmalı. Teraziniz varsa

    Önerim yeni başlayanlar ve kilo alma sorunu yaşayanlar için 50 gram şeker. İleri seyiye için 80 gram. Düşük şiddetli idmanlardan sonra ise mesela düşük tekrar ,az set veya küçük kas çalışması (biceps-triceps gibi) 35-40 gram.

    Aslında temel önerim Vitargo karbonhidrat tozu. Ama ekonomik anlamda sıkıntı çekiliyorsa karbonhidratın çok fazla alternatifi var. Meyve suyu, küp şeker, yağsız tatlılar, şerbet, pudra şekeri vs.

    Definisyon döneminde ise akşam geç ise idmandan önce eğer öğleden sonra ise idmandan sonra olmak üzere vitargo veya carbopure gibi ürünler.

    Haribo çok yaygın ama ne olursa olsun katı malzeme. Sindirimi pudra şekeri veya toz şeker kadar hızlı olamaz.
     
    onbir bunu beğendi.
  8. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    dekstroz aldım ben imalatçısından
    80 g yaglandırma yapmazmı sence?
     
  9. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0

    creatınım var zatn weıder pure creatıne daha acmadım .

    nox ıcın erken oldugunu dusunuyorum su anda zaten yavas yavas kılolarda artıslar saglıyorm

    syntha ıcın tesekkurler

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:07 ----------


    dostum ıyı hos demıssınde sımdı amıno kullanmadan kaslar kendı nı toparlamıyor 1 hafta agrı cekıyosun .. amınosuz olmaz bnce
     
  10. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    sadece anımal pak konusunda kararsızım ınsanın aynı anda 11 tane hap ıcmesı dusunduruyor bıraz _?
     
    hasanateş bunu beğendi.
  11. hasanateş
    Offline

    hasanateş Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    497
    Beğenileri:
    565
    Ödül Puanları:
    103
    Animalpak bulabildinizmi. Birde fiyati ve nerede oldugunu yazarmisiniz.
     
  12. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    S..BINDEN.COM adlı sıtede var ayrıca burda bır arkadas var ona msj atıcam o amerıkan da 90 tl ye getırtcek ... gecenlerde bana msj attı elınde 2 tane vardı satmıs ben onumuzdekı ay alabılırım ama kararsızım 11 tane hap
     
  13. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar bu urunun hepsını aynı andad tuketmek karacıger veya bobrege bır yuklenme olurmu
     
  14. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    ihtiyacın kadar kullanırsan olmaz.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  15. Ahmt9
    Offline

    Ahmt9 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay

    ayneeen aman illallah ettim animal pumpdan onedir arkadas 9 tane hap tadıda kotu butun idman hissediyorum aç karnına iyice tadı damagımda off :( buna dikkat et bence
     
  16. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    kullanmam gerektigi kadar kullancam ama ayni anda birden fazla urun ya insan cekiniyor ister istemez . Speedtouch weider pure creatine simdi lik yanliz basina kullansam etkisi ayni olurmu su anda elimde bu urun var daha baslamadim kullanmaya diger urunlerin gelmesini bekleyeyeyim mi yoksa baslayimmi
     
  17. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    ben olsam, bütün ürünlerin toplanmasını beklerdim bu sayede, supplementlerden optimum fayda sağlarsın, her bir supplementin minimal etkileri var vücuda, ama birçok supplement bir araya gelince bu minimal etkiler artıyor haliyle..
     
  18. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    Tmm su anda bulk donemindeyim kilo aliyorum surekli hafif karin bolgesinde yaglanma oluyor ins fazla olmaz istedigim kiloya ulasana kadar
     
  19. speedtouch
    Offline

    speedtouch Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    1.525
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Angara
    basit karb mümkün olduğunda az almaya çalış hatta tavsiyem, sadece idmandandan sonra al, bu şekilde yağlanmayı minimum tutarsın...
     
  20. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    Urunler bu sabah elime gecti sadece multivitamin eksik animal pak tan vazgectim kullanip onerebilceginiz bir marka vvarmi arkdaslr
     

Sayfayı Paylaş