Kolum kaslı ama çok ince bir türlü hacim almıyor.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Can16 tarafından 2 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Can16
    Offline

    Can16 Üye

    Katılım:
    14 Mart 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle herkese iyi günler dilerim sorunum için bir kaç siteye baktım ancak dile getirip en iyi cevap alabileceğim site olarak burayı seçtiğim için bu siteye yazdım.16 yaşındayım evde düzenli olarak mekik şınav çekerek formumu korumaya çalışıyorum.Karın kaslarım herkesin dikkatini çekicek düzeyde ve çok mutlu ediyor beni kollarımdada kas var ama sorunum kollarımda arkadaşlar bileklerim çok ince ve tshort giydiğim zaman tshortun kolu boş kalıyor yani hacimsiz yani kolumun omzuma doğru olan kısmıda hacimsiz tshort giydiğim zaman cok kötü duruyor.Sizden ricam nasıl bir dumbell programı önerirsiniz veya neler yemeliyim lütfen yardım edin yaz da yaklastı iyice ?
     
  2. Ahmets
    Offline

    Ahmets Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2009
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    forumu biraz araştır hepsi forumda mevcut bu konu büyük bi ihtimal kitlenir zaten
     
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş