Kollarımda Agri

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve futbolcu tarafından 2 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. futbolcu
    Offline

    futbolcu Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2008
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar benim bi sorunum var antrenman esnasında kollarımda müthiş bi ağrı oluyor weightlifterönceden sağ kolumda vardı sonra geçti şimdi ikiside ağrıyo bi çaresi varsa banada söyleyin lütfen teşekkürler
     
    futbolcu, 2 Şubat 2008
    #1
  2. cawa
    Offline

    cawa Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2007
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    bcaa türü eklemleri dinlendiirip kuvvetlendiren supplementler kullanırsan belki düzelebilir tabi nası calısıosıun haftada kac gün dinleniosun buda önemli
     
    cawa, 2 Şubat 2008
    #2
  3. djburakgs
    Offline

    djburakgs Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2007
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul-Üsküdar
    ağır çalışıyor olabilrsn. ağr çalışmak bazen ağrılara yol açabiliyor...
     
    djburakgs, 2 Şubat 2008
    #3
  4. futbolcu
    Offline

    futbolcu Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2008
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    :)

    ewet ağır çalışıyordum ve çok kötü durumdaydım 2 hafta ara verdim ve hiçbirşeyim kalmadı ama yine olur diyede tereddüt içindeyim
     
    futbolcu, 11 Şubat 2008
    #4
  5. futbolcu
    Offline

    futbolcu Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2008
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    :)

    haftada 4 gün çalışıyorum ama biraz ağır çalışıyorum 2 hafta dinlendim ve dediğin gibi suplementler kullandım ve öncekine göre hiçbişey yok gibi
     
    futbolcu, 11 Şubat 2008
    #5
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    kabaca çalışma programınız nasıl..
    mesela 3 press girilen bir göğüsten sonra ertesi gün triceps yapmak eklemlerinizi yıpratabilir ve recovery süreniz çok uzar..
     
    diez, 14 Şubat 2008
    #6

Sayfayı Paylaş