Kollarım Çok İnce

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve zapateus tarafından 31 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. zapateus
    Offline

    zapateus Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, ben 175 boyunda 75 kilo ağırlığındayım ve 26 yaşındayım, kilom boyuma göre oldukça iyi fakat tüm kilo benim göbeğe toplanmış vaziyette, fakat kollarım , bacaklarım bileklerim çok ince, bileğim 15 cm kolum ise 26 cm kalığında, bu konu hakkında gerçekten bilgisi olanlara sormak istiyorum , bir spor solununa giderek bu durumu düzeltmem mümkün mü, benim göbeğimle sorunum yok :D göbek kalsada olur fakat ben kollarımı bacaklarımı kalınlaştırmak istiyorum. Bu konuda düşüncelerinizi alabilirmiyim?
     
  2. Bulking
    Offline

    Bulking Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Mümkün tabi. Bu kadar insanın kolu oturduğu yerden büyümüyor :D
     
  3. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Mümkün tabiki de neden olmasın, ben spora ilk başladığımda elim tamamen kolumu kaplayabiliyordu o derece inceydi yani :) Spora başladığımdan beri gelişme var artık kapatamıyorum
     
  4. Bulking
    Offline

    Bulking Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Demek o durumu düzeltmek mümkünmüş :) beslenmene ve antrenman programına dikkat et istediğin sonucu alırsın zaten. Başarılar diliyorum..
     
  5. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Seninkide değişik bir orantıymışç spora başlmadan önce ben 168 cm 82 kilo 33 cm kolum vardı :D şimdi 74 kg 36 cm :D
     
  6. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Kas kütlenin az, yağ kütlenin çok olmasından kaynaklanıyor. Çözüm, kas kütlesini arttırıp yağ kütlesini azaltmak. Spor salonlarında buna yönelik bir şeyler yapıyorlar diye duymuştum.
     
    ajn16 bunu beğendi.
  7. zapateus
    Offline

    zapateus Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    ben en çok yaşımdan dolayı çekincelerim var, malum büyüme devresini geçtik. o yüzden sormak istedim asıl.
     
  8. Bulking
    Offline

    Bulking Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Antrenman + Beslenme ile iyi yol katedersin merak etme. Antrenman programları bölümü ile beslenme bölümünü bi gezin istersen birkaç bilgi kaparsın oralardan
     

Sayfayı Paylaş