Kol geliştirme programı için tavsiyeleriniz nelerdir ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve PainKilleR tarafından 24 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. PainKilleR
    Offline

    PainKilleR Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar, forumda ve internette kol geliştrimek için programlar aradım fakat pek birşey nulamadım bu nedenle bu konuyu açıyorum... ben 2 senedir boady yapıyorum fakat ilk sene 6-7 ay bu yıl da 4-5 aydır devam ediyorum yani ara vermek zorunda kaldım sizden ricam kollarımı kalınlaştıracak haftalık bir program tavsiye edebilirmisiniz. boyum 1.77 kilo 62 yaş 26 :) . haftada 3 gün belediyeye ait bir spor salonuna gidiyorum orada hoca falan olmadığı için sizden yardım almak aklıma geldi, herkeze teşekkürler.
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    ilgili başlıklar: kol,biceps,triceps kelimeleri ile arama yapabileceğiniz gibi bu linklere de bakabilirsiniz
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/biceps-biceps-ve-daha-fazla-t21517.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bicepsleri-gelistirmek-icin-antreman-rutini-t20754.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/biceps-triceps-n-kol-kesinlikle-t6148.html

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş