Kol Büyüklüğü?

selam

Benim kol 35cm

 

ya ya benim durumuma düşme çalış.

 

Zaten eşşekler gibi çalışıyom. Bendeki azmin yarısı sıçan da olsaydı şimdiye taşı delmişti. Askere gitmeden kesin 40cm yapıcam.

 

benım 38 di. bıraktım 35 oldu. şimdi tekrar 38 e geliyor ama yine bırakıcam

 

soğuk sol 39.5 sağ 40 sıcak sol 41 sağ 42

 

son yazdıgımdan bu yana soguk 45'i bıraz gecıyor.daha fazlada olacagını sanmam.aslında olur ama bu boya bu yuk yeterlı.

 

helal olsun guardbody. 45 cm de yağ ve su az ise yani definisyon çoksa iyi. bence bırakma zaten 2-3 sene sonra ( eğer vücutta kollara orantılıysa, ve düzgün kürler yaparsan) türkiye şampiyonluğuna oynarsın daha sonra growth filan derken iyi bir çalışma ile ver elini mr olympia. 8)

 

yok be guzel kardesım.yag oranım gırdıgım ıddıa oncesı bayaa dusuktu ama kazanma hırsı ıle bıle bıle bıraz yaglandım.ıddıa gunu sıcak olcu aldık benım 46,5 cıktı.dıger arkadas gec geldıgı ıcın onunkını hemen soguk aldık 43,5'da kaldı.ıkımızde kur bıtımınde aldık olculerı.daha gecen aya kadar mr. ultımate yarısmasına gırıcem demıstım ama iş durumlarından oturu vazgecmek zorunda kaldım.genclerın yolu açık olsun.ben yarısma boyutunda jubılemı ılan ettım.yınede sagolun...

 

1.80 boy 65 kilo 17 yaş 35 cm kol soğuk ölçüm nsl iimi cvpları bekliorum

 

ikiside off zamanımda 30 cm.

 

16,5 yaşındayım kolar 32 cm filan antremandan sonra 33 filan kısmetse 2 ay içinde başlayacam salonda ozaman iyi bi şekil alır insallah boy 170 kilo 60

 

boy 178 kilo 65
sağ kol soğuk 34.5 sıcak 35.5
sol kol soğuk 33.5 sıcak 35
hedefim soğuk 37,bakalım ne zaman...

 

1,84 boy 90 kg
Soğuk 41 cm sağ 40 a yakında sol. Rakam olarak iyi duruyor ama vücudum yağlı malesef. 40 cm definisyonlu amacım.

 

:evil: benim kolun soğuk hali 43 çalışınca 44 oluyor.

 

?

valla maşşallah arkadaşlar sanırım burdaki en hacimsiz kol bende 34 ama bu sene sonunda hedefim 36-37 umarım yine sakatlanmam..

 

valla kardeşim benimde sorunum hep sakatlık ne kadar ısınırsam ısınayım hersene bisakatlığım çıkıyor buarada kol 40cm sıcak 41.5

 

Benim kol ölçüm soğukken 38 cm.6 ay önce başladığımda 37 cm di.Fazla bi gelişme yok.Kilom 85 kg. boy:178 cm

 

benim sag kol soguk 39-40 arasi calisinca 41 falan oluyor... boy 1.86 kilo 92. 8-9 aydir calisiyorum baslayinca soguk halde 36 gibiydi.

 

benim kolum suanda sogukken 45.5cm idman sırasında 46.5 fln oluo

 

gelişme var
sağ kol soğuk 35 sıcak 36
sol kol soğuk 34.5 sıcak 35.5