kilo vermeme rağmen incelme yok!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve deepblond tarafından 2 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. deepblond
    Offline

    deepblond Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    spor yaptıkça kilo veriyorum ama nedense kıyafetlerim üzerimde aynı duruyor. incelme göremedim. acaba bunun nedeni nedir? yani 46 kiloykende 43 kiloykende aynı görünmenin nedeni yağların erimemesinden mi kaynaklanıyor? yağ yakmak için nasıl bir koşu stili uygulamalıyım. lütfen yardımcı olun.
     
  2. adm78
    Offline

    adm78 Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Sporu çok yapınca kilo verirsiniz ama incelme olmaz ben 2 aydır çalışıyorum 5 kilo verdim ama eskisinden daha çok irileştim bunda göğüs kaslarının gelişmesi kollarını kaslar nedeniyle gelişmesi etkilidir.Size tavsiyem yağ yerine kasllarınızı yakmaya çalışın.Eğer uyağ sorununuz varsa Her gün bir saat yürümek koşmaktan daha çok yağ yakar. Her sabah ılık lahana suyu için. bu çok faydalıdır.
     
    deepblond bunu beğendi.
  3. GOKTANNN
    Offline

    GOKTANNN Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    fitness eğitmeni
    Yer:
    ankara
    merhaba...muhtemelenn kayıp dediğin o 3 kilo su kaybıdır..
    o 3 kilo sende bi zayıflama belirtisi si göstrmez..spora basladıktan yaklasak 1 ay içinde 3 kilo civarında kayıplar olur.bu çok normaldir..ama bundan sonra emin ol kaybettiğin her kilogram aynada sana daha zayıf bir vücut olarak geri dönecektir.

    gelelim egzersizee....nasıl bir kosu metodu???
    muhtemelen sen su anda sabit temppoda uzun süre kosuyorsundur...iyi bir seçimm...
    ama daha da iyisi interval kosular meselaa;
    1 dk hızlı kosmak((nefes nefese kelmak))
    1 dk yürüyüşş
    1 dk hızlı koşmak
    1 dk yürüyüş

    bu sekilde 20 30 dk koşmak senin için mükemmel olacaktır...

    tabii beslenmeye dikkatttttt:::::::))))))
     
    deepblond bunu beğendi.
  4. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    479
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    lutfen yanlıs bılgı vermeyen o nasıl bır tafsıdır ole ya yag yakma kas yak bu gunu kadar kastan zarar goren yada kasın cırkın gosterdıgı bır bayan tanıyormusunuz ama ben yagın cırkın gosterdıgı ınsanların guvenını kırdıgını gordum 46 kılodan 43 ındıgınızde pek bır sey degısmez cunku bu verdıgımız ya su kaybıdır yada kas kaybındanadır spordakı amac ıncelmekten cok yaglardan kurtulmaktır kosu olarakta ınterval kosuyu onerırım ınterval kosu hakkında bılgıler forumda mevcuttur
     
    deepblond bunu beğendi.
  5. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    kas yakılır mı yaaaa. insanın vicut yapısı neyse o buna fazla yapacak bişi yok. daha sağlıklı olmuşunuz daha fit olmuşunuz bu kazandıklarınızdan mutlu olmaya bakın bence.
     
  6. tusoline
    Offline

    tusoline Üye

    Katılım:
    18 Mart 2007
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    elektronik
    Yer:
    İSTANBUL
    bence sana öyle geliyor mutlaka vücudunda bir kayıp olmuşturi sen kendini sürekli gördüğün için sana hiç bir eksiklik yokmuş gibi gelir diyetini kısma ilerki dönemlerde bunu daha iyi farkediceksin

    saygılar.......
     
  7. ay_isiqinda
    Offline

    ay_isiqinda Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bende de nedense tam tersi oluyokafa_ inceldiğimi farkediyorum ama kilom bir türlü değişmiyo çok gıcık bi durum:mad:
     
  8. FLEX-POINT
    Offline

    FLEX-POINT Özel Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    570
    Beğenileri:
    681
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    FITNESS ANTRENÖRÜ
    Yer:
    kırklareli\lüleburgaz
    bu nasıl yanlış bilgidir. yöneticilerden bu konunun kilitlenmesini istiyorum.

    yağ yakma kas yak.

    yada yapılan egzersizi bilmeden hemen interval antrenmana yönlendirmek...


    verilen tüm bilgiler yanlış.

    deepblond boşuna teşekkür falan etmeyin. forumu araştırıp okuyun. bu konu hakkında o kadar çok mesaj varki. size uygun antrenmanı bulacaksınız.
     
    diez, saydam, bonatschi ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  9. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Gözden kaçmış bir konu.
    FLEX-POINT' in yerinde uyarısı üzerine kilitlenmiştir.

    Lütfen forumda arama yapınız.
     
    FLEX-POINT, diez ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş