Kilo Vermek Ve Bu Spora İlk Adımları Atmak?

foruma yeni üye oldum, forum ortamlarına uzak olmasamda bu spora pek yakın sayılmam,

boyum 1.86 m, kilom 98, 20 yaşındayım,

biraz okuduklarımdan, birazda bilenlerle yapmış olduğum sohbetlerden bildiğim kadarıyla, bu işte bi yol katetmek istiosak, yağsız bi vücut gerekio,

benim ulaşmak istediğim hedef, göze güzel gelcek bi vücut,

bunun içinde ilk önce kilolarımdan kurtulmam gerektiğini biliorm,

yardım ve bilgi alabilceğim en bilgili insanların olduğu yerde bu forum,

çok yakın zamanda bi salona üye olcam ve zayıflamak için çalışmalara başlicam,

sizlerden öğrenmek istediğim, vücut çalışmaya başlamadan önce ne kadar kilo vermem gerektiği? bu kiloları verirken nelere dikkat etmem gerektiği? nasıl bi diyet uygulamam gerektiği? dediklerinizi harfiyen uyguladığımda istediğim kiloya ne kadar zamanda ulaşabilceğim? (tahmini olarak)

şimdiden yardım etcek herkese çok tşk ederim, : )

 

forum ortamlarına uzak değilim diyorsun ama arama yapmıyorsun

KİLİT VE ÇÖP KUTUSU