Kilo verme Hakkında

Arkadaşlar öncelik 1.65 boyumdayım ve 67.5 Kilodayım suanda ben her gün 3 er set 30 dk koşu bandı yapıyorum 5dk 6 ile 5 dk 7 ile olmak üzeri 10 dk bisiklet birde böyle böyle 1 aydan kısa bir sürede 73.650 kiloydum 6 kilo verdim yediğime dikkat ederek ancak 2 gündür nestle nesfitler varya spora gitmeden sadece onlardan yiyodum ve 1.5 litre su içiyodum spora girdiğim kilo 67.850 görünüyor cıktıgımda ise 66.600 ama yarın oluyo yine girdiğimde 67.850 tekrar oluyo 2 gundur bu sorunla karsılasıyorum nesfite başlamadan önce böyle bi problem yoktu neden olabilir

 

nesfit tamamen kadınların hüsnü kuruntusu . kadınlar acıkıyor yemeklerin görüntüsü fazla geliyor onlara ve aynı yemek gibi nesfit yiyolar yani anlayacağın kendilerini kandırıyolar , bir çok kişi içinde bu durum para kazanma aracı olmuş durumda : nesfit,kelogs ..