Kilo verdim ama incelemedim

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve CorkCo tarafından 5 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. CorkCo
    Offline

    CorkCo Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba. 18 gündür diyet yapıyorum ve 113 kilodan 106 kiloya düştüm. 18 gün 20 dk HIIT kardiyo ve sıkı bir diyetle verdim bu kiloyu. Birde az da olsa kas çalıştım fakat 7 kilo vermeme rağmen vücudumda pek bir değişiklik değişiklik olmadı. Bir de size sorayım dedim. Nerde hata yaptım ?
     
  2. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    792
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    20 günde birşey olmaz
     
  3. CorkCo
    Offline

    CorkCo Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende öyle düşünüyorum fakat bazı arkadaşlar kasların eriyor yapma tarzı şeyler söylediler. Böyle bir durum söz konusu mu ?
     
  4. FitnessMerdo
    Offline

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    792
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kasın erimesi iyi beslenememek ve fazla kardiyodan olur
     
  5. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.290
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    yola devam, 20 gunde anca su atarsin...hafif hafif agirlik idmanlari eklemeye basla cardionun yerine..
     

Sayfayı Paylaş