Kilo verdikten sonra sarkma

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve cihat1762 tarafından 14 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cihat1762
    Offline

    cihat1762 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2016
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    şuan kilo veriyorum. 118 kiloyum vede 95 kiloya kadar inmeyi düşünüyorum. sarkma olmadan nasıl yapabilirim
     
  2. Baufitchampion
    Offline

    Baufitchampion Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2016
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kiloyu biranda vermeden yavaş yavaş ve ağırlık antrenmanlarını ihmal etmeden yapmalısın dostum.
     
  3. gh006
    Offline

    gh006 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Hedefin kiloyu bir anda vermek değil yavaş yavaş vermek olsun öncelikle..nekadar uzun sürede atarsan okadar iyi olur senin için.kardiyovasküler çalışmalarının yanında vücut çalışmayıda lütfen ihmal etme..iyi forumlar
     

Sayfayı Paylaş