Kilo sıkıntısı ve body programım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Spyda tarafından 17 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Spyda
    Offline

    Spyda Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada 4 gün bodye birer gün ara ile gidiyorum. Günlük 9 hareket yapıyorum 4x10 olarak yapıyorum. Önceliğimi sırası ile göğüs, biceps-triceps, omuz, sırt, karın. 197 boyundayım 118 kilodayım. Fazla kilo sıkıntım var. Haftada 3 gün cumartesi pazar pazartesi koşu yapıyorum. Spor geçmişim var profesyonel olarak basketbol oynamışlığım ve 3 sene önce 8 ay body yapmışlığım var. Kilo vermek için baya önceden duyduğum p90x ile kilo verebilir miyim? Forumda bu p90x ile ilgili araştırma yaptım fakat kilo verdirme ile ilgili bilgi paylaşılmamış. Ve 8 ay bodye gittiğimde pek gelişme göremedim. Yine böyle birşey olmasından çekiniyorum açıkçası. Ağrılığı ve vücudun limitlerini sürekli zorlamaya çalıştım 8 ay fakat gelişmedi. Bana yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : P90x, kilo verme



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş