kilo aldırıyor derken ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ozan119 tarafından 5 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar kilo aldırıcılar yağ olarakmı kilo aldırıyor kas olarakmı cevaplarsanız sevinirim.
     
  2. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    abi 15 kişi okumuş bi kişi bilemi bilmiyo yaw.d
     
  3. opeh
    Offline

    opeh Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    manisa merkez
    benim yağlanma gibi bir sorunum var, weider giant megamass 4000 kullanmayı düşünüyodum , bana kullanma , onun yerine sadece protein kullan , yoksa yağlanırsın gainerlerin 1 porsiyonu 1500 kalori içeriyor dediler , salon hocama sordum , yağsız kas kütlesini besler büyütür , dedi , yağlandırıp kilo aldırsaydı , niye böyle bişey üretirlerdir dedi
    ki benim aklımdada , zaten kulanmak vardı , kullanıcam
    olaydan ders al karar senin. benim kararım kullanmak
     
    ozan119 bunu beğendi.
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    kullandığın protein tozuna bağlıdır bu...karbonhidrat ve yağ değerleri sıfıra yakın olanı kullanırsan aldığın kiloları kas olarak alırsın..ama çok zayıf değil isen ve ben kas olarak kilo almak istiyiroum dersen o zmana karb ve yağ değerleri en düşük protein tozu kullanmalısın diye biliyorum...
     
    ozan119 bunu beğendi.
  5. opeh
    Offline

    opeh Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    manisa merkez
    karb. ve yağ oranı düşük olanlar zaten protein tozu, arkadaş gainerden bahsediyor galiba
     
  6. StaticX
    Offline

    StaticX Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    2 aydır gainer kullanıyorum kilo aldım hacmimdede değişiklik oldu fakat yağ olmadı.Zaten göbek yapmadan sağlıklı kilo alma yolu değil midir gainerlar :) kullanmakta sakınca yok.
     
    ozan119 bunu beğendi.
  7. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    süpersinniz hepinize teşekkür ramazan bitsin alıyorum o zaman;)
     
  8. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    bakın bır cok balsıkta bunu defalarca anlattım baskalrıda anlattı ıcınde sker olan yukske kalorılı bır toz zaten ıyı degıldır yaglandırır

    bırı demıs ben weıder megamass 4000 kullncam hocam ıyı yaglandrmaz dedı bak kardesım dıger baslıkta da acıkladım ama anlamamakta ısrar edıosun sanırım. alıcagın urun oldukca yuksek kalorılı ve seker ıcerıyor yuksek mıktarda bunun yaglandrmama sansı yok . hocan ya olayı anlamıor yada senı basından savmak ıcın eee dıor

    sen gunde 3500kcal yakan bır babayıgıtsın dıyelım sen gunde 1servıs o tozdan alsan 4000 kcal zaten e 2000kcal yesen ettımı san 6000kcal senın 2500 kcal acıgın kaldı nolcak bu tabıkdıe yaga donuscek ve artı normalden cok yaglancaksın cunku urunde seker var ınsulın dengenle oynıcan tak yaglnma baslıcak . neden uretılıyor solım cunku alan cok da onda ınsamları kandırmak ıcın en ucuz uretılen en dandık ama en karlı urunde ondan

    ben kımseye gaıner gıbı sadce pzrlama strtejısı olan bır urunu onermıyorum . akıllı bırı karbonhıdrata para vermz zaten .

    kılo alamk ısteynelr once bır beslenme duzenı olustursun zaten kılo alıcakalrdır ılla supplement alcam dıyen varsa proteın tozları ıdealdır
     
    Son düzenleme: 6 Ağustos 2011
    hogan bunu beğendi.
  9. Ec0
    Offline

    Ec0 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2010
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    434
    Ödül Puanları:
    0
    gainer'a neden para verilmesinki kas olarak hacimlenmeyi hızlandırmak için istediği kas kütlesini daha kısa sürede etmek isteyen kişiler tarafından kullanılır veya kilo almak isteyenler ama şeker ve yağ oranı fazla olmamalı göbek yapar yağlanırsınız mesela universal gainfast gibi ürün kullanırsan yağlanırsın
     
  10. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    syntha 6 yada myfusion hep yüksek carb içerir hemde 10 numara proteinler.onları dene
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  11. Alfamatador
    Offline

    Alfamatador Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Şu yağ yapar bu yapmaz,gainer yapmaz protein tozu yapmaz vs. unutun.Vücudun ihtiyacı olandan fazla alınan protein,şeker ve yağ en nihayetinde vücutta yağ olarak depolanır.Kas gelişimi için vücudun protein ve karbonhidrata ihtiyacı var,önem sırası değişse de birisi olmadan diğeri kaslar için olmazsa olmazdır.Karbonhidrat ve yağ temini daha kolay besinlerdir.Birçok besin kaynağında bolca bulunur,proteinin beslenmedeki yerini ilkokul veya lise mezunu biride gayet iyi biliyordur.Evet gainer içerdiği yüksek karbonhidratla kasların ihtiyacı olan karbonhidratı karşılar(protein içinde aynı durum söz konusu) ancak alınan değerler vücut için extrem değerler olabilir ve yağlanma olabilir.Hatta uzun soluklu kullanımda bu kaçınılmazdır.Zira vücudun ihtiyacı değişir ancak alınan sabit miktar bir kalori zaman içerisinde daima fazlalıklara sebep olacaktır.
    İnanın daha sonra kas kaybı yaşamadan bu yağları yakmak başınıza dert olacak.Kilonuz çok düşük değilse gainer yerine sadece protein herzaman daha iyidir.Karbonhidrat ihtiyacınızı da iyi bir beslenme programıyla çok rahat karşılayabilirsiniz.
     

Sayfayı Paylaş