Kilo Alamama

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve esdaesda tarafından 28 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. esdaesda
    Offline

    esdaesda Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba hanımlar kız kardeşim 47 kg 1.65 boyunda kilo aldıramıyoruz ne yaptıysak doktorada götürdük. Balık yağı içiyordu öğünleri arasında birde bademcikleri şişiyor arada düzenli beslenmesi vardı sonuç yine aynı kilo alamadı şimdi öğünlerle birlikte gainer kullandırsam nasıl etkisi olur yorumlarınızı tavsiyeleriniz bekliyorum
     
  2. arnoldtr0694
    Offline

    arnoldtr0694 Üye

    Katılım:
    28 Mart 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bircok kisinin kilo alamamasinin sebebi duzensiz uyku saatlerinden dolayi kacirilan kahvalti gunun ilk ogunudur. Ayni zamanda gunun en etkili ogunudur. Kahvaltiyi es gecmeyiniz
     
  3. esdaesda
    Offline

    esdaesda Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki düzenli olarak beslenme yanında supplement önerir misiniz ?
     
  4. arnoldtr0694
    Offline

    arnoldtr0694 Üye

    Katılım:
    28 Mart 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Dogal yollarla deneyin kahvaltiyi eksik etmeden bol ara ogunlu,sonuc alirsiniz zaten :)
     
  5. esdaesda
    Offline

    esdaesda Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    tamam ama fazla yemek yiyen birisi değil az yiyip kalkıyr kuş gibi
     
  6. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    spor yapmadan supplement kullandırmak pek tavsiye edeceğim birşey değildir kaldıki spora başlasa bile ilk aylarda yine önereceğim birşey değildir. bi diyetisyene görünsün ancak o önerirse kullanın. Eğer bi hastalığı yok ise(kilo almasına engel bi hastalık) herkes kilo alır demekki yeterli beslenmiyor yiyecek zorlayacak başka çaresi yok! bu arada sürekli söylerim çünkü gururlanırım ben 1.74 boyda iken 48 kilo birisiydim şuan 70 kilo 1.77 yim yani ben yaptıysam oda yapar :)
     
  7. esdaesda
    Offline

    esdaesda Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bademcikleri şişiyor sadece o o da kilo almaya engel midir bilmiyorum diyetisyene gideceğiz yakın bi zamanda beslenmeniz nasıl deniz10 acaba ?
     
  8. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    47 kg 1.65 boyunda bir genç kızın kilo alması gerekmiyor. Sadece temiz, sağlıklı, işlenmemiş gıdalarla beslenmeli.
     
    Noralisa ve deniz10 bunu beğendi.
  9. esdaesda
    Offline

    esdaesda Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşıtlarına göre çok zayıf duruyor ama yüzü filan
     
  10. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaç yaşında?
     
  11. esdaesda
    Offline

    esdaesda Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  12. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu yaştan sonra zaten kilo alacak seneler geçtikçe. Kadınların kilo almaya çalışması doğru bir yaklaşım değil. Sadece sağlıklı beslensin, spor yapsın.
     
    Noralisa bunu beğendi.
  13. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    benim beslenmem kardeşinize uymaz , SCHWARZXXL'nin dediklerini tamamen katılıyorum , herhangi bi spora başlasın hem sağlık açısından hemde iştah açısından iyi gelecektir ve evet düşününce 47 kilo hiç düşük bi kilo değil genç bir kıza göre. sporla alınan bi kaç kilo ile çok güzel bi görünüme kavuşabilir.
     
  14. esdaesda
    Offline

    esdaesda Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim hepinize bi bayan olarak hangi sporu önerirsiniz. Fazla zorlanmadan
     
  15. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Devamlılık önemli olduğu için neyi seviyorsa onu. Takım sporları olabilir, uygun zeminde koşu ya da bütün vücudu çalıştıran yüzme. Fitness da olabilir tabi.
     
    esdaesda bunu beğendi.
  16. esdaesda
    Offline

    esdaesda Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki fitness uygundur. Teşekkür ederim hepinize.
    --- Mesaj birleştirildi, 28 Haziran 2014 ---
    Peki fitness uygundur. Teşekkür ederim hepinize.
     

Sayfayı Paylaş