Kişisel Program İşin içinden Çıkamadım Abiler

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ChrisBosh tarafından 22 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ChrisBosh
    Offline

    ChrisBosh Yeni Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar evimde Dumbell setim var.Çakı aletim var.Koşu bandım var.Ağırlık sehpam var(3 yonlu:incline decline bench press şeklinde) ve Bar var.

    57 kiloyum.19 yaşındayım.1.78 boy.

    7 aya yakın haftanın 3 gunu eksiksiz calıstım.2 ayrı programım vardı.Pazartesi x programı yapıyorsam çarşamba y programı cuma tekrar x programını yapıyordum.Araya ramazan girince 1 ay ara verdikten sonra bıraktım.Tekrar başlamak istiyorum ama prof abilerimin bana vermiş oldugu programlarla kendimi daha guvende hissedicem.Ne tarz bi program istediğiminde onemi var sanırım;cok yonlu bir program iyi olabilir.Cok yonden kastım kol calısırken gogus eksik kalmasın istiyorum yani dogru kelime 'orantılı' bir program istiyorum.Hacim ve guc dogru orantılı bir şekilde artması benim için daha uygun sanırım.Zayıf oldugumdanmıdır bilmem ama vücudumun gelişmesi cok zaman alıyor.Yardım ederseniz cok müteşekkir olurum şimdiden saolun.
     
  2. ChrisBosh
    Offline

    ChrisBosh Yeni Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yokmudur bana yardımcı olucak?
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır. (Bknz. Forum Kuralları Madde 3)

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş