Burada, insanlar istediğine inanmkta özgürler, nasılki deli gibi biceps çalıştırınca biceps kücülüyorsa, işte burada yaptıgınız antreman metodu en iyi yağı yakmayı sağlar.
Bu sporda çok hurafe var bu arada ve bunları teket teker açıklığa kavuşturuyoruz.
İnt kardio tam bodyci işidir.
O kadar karbonhidrat yükleyip, standart kardioda ne demek oluyo? o kaslı vücuda ne yapar standart kardio.
Hacimden kastımız yağ ve suyun kas içinde tutulması ise birşey demem, ama benim hacimden anladiğin irileşen kas lifleridir. Yağ ve su definasyonu bozar böylece hacimli ama keskin olmayan hatlarınız olur.
Bizim amacimiz neydi yüzde7 yağ oranı yakalamak o yuzden int kardio tam bizim içindir.
Son düzenleme: 18 Nisan 2010