Arkadaşlar öncelikle herkese selam.. Ben bundan 1-2 gün önce motorla bi kaza yaptım.. O günden beri tabi özellikle kolum,sırtım vs.. heryerim ağrıyo,bende bunu fırsat bilip ağırlıklarla çalışamıycağımdan kardioya yöneliyim dedim sadece..Sizce bu doğru mudur yoksa dinlenmeli miyim? (dr'a gittik sadece dinlen geçicek bişi yok dedi)
öncelikle cok gecmiş olsun bende gecen hafta cok kotu bi şekilde ateslendim ve 1 hafta spor yapamadım ama inan bu hafta döndumde vucudum cok ii dinlemıstı ve cok iyi bir antreman cıkardım bi muddet dinlen ve sonra zıpkın gibi dön tekrar
Geçmiş olsun kendine dikkat et muscled,herşeyden önce sağlık gelir,uzun sürmeyen aralar bence zarar yerine fayda bile veriyor.2-3 ayda 1 1 hafta çalışmam ben mesela,vücudum yeniden doğmuş gibi olur,hiç kaybım olmaz,aksine çok daha iyi verim alıyorum.O yüzden fazla endişelenmene gerek yok,dinlenmene bak
Gerçekten çok tşk ederim arkadaşlar ilgilinize.. Arada ara vermek lazım tabi ama ben bugün çok gezdim çok yoruldum diyip bazen sallıyorum antremanları bana haram aslında ara vermekduh.Bu sefer sırf siz dediğiniz için veriyorum haberiniz olsun marthel;cbr125 güzel motor,bizim ki virago yamahanın(2000)
geçmiş olsun. motosiklet kullanan tüm arkadaşlara biraz daha dikkat diyorum. çünkü motosikletin kaportası sizsiniz...
bencede dınlen sonucta senın saglıgın onemlı antremanlara devam edersen vucut daha bıtkın duser buda ıyı olmaz gerılemeye baslarsın bence ara ver bıraz sen bıze lazımsın hehehe gecmıs olsun
