Kasları esnetmek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tayfun2161 tarafından 18 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. tayfun2161
    Offline

    tayfun2161 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Sevgili forum üyeleri, Kasları hergün esnetmek hantallıktan kurtarırmı yani atletik bir vucuda yardımcı olurmu ? Fit vucudum var yani kanatlar hariç diğerleri normal kas boyutunda futbol için atletik vucud olsun istiyorum. Teşekürler...
     
    EsTelaN bunu beğendi.
  2. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Hantallıktan derken? İdmana başlamadan önce warmup, strecthing yapılmalı her zaman. Hantal olabilmek için gerçekten aşmak lazım profilindeki sen isen hantal olmak için daha çok yolun var :) esnetmeye devam tabi ki, sakatlığı önlemek ve kasların esnek kalması açısından önemli.
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  3. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    ben 4 gün body diger 3 gün dövüş sanatları ve esneklik filan yapıyorum ilk ısınma hareketlerini yaparsın sonra esneme hareketleri var onları yap bacaklarını acma gibi
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    [​IMG]
     
    Danny Boy ve 2157 bunu beğendi.
  5. 2157
    Offline

    2157 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    221
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hareketler güzelde bu resmin büyük olanı yokmu :)
    tam görünmüyorda
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  6. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 20 Ağustos 2012
    2157 ve Kasımpaşa34 bunu beğendi.
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/stretching-esnetme-t2117.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş