Kas Yapmak

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Haxcı tarafından 7 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar uzun zamandır merak ettiğim bir konu.Şimdi biz kas yapmak için kilo başına 2 gr protein falan almamız düzenli beslenmemiz falan gerekiyor.Ama sanayide çalışan bir abimiz vardı bileğini bi sıkıyodu bir bbci de görmediğim bilek kasını görüyordum.Onun dışında bizim çarşıda bir abi vardı.Adam sabahtan akşama kadar mal taşıyordu.Zaten özellikle kol ve omuz bölgesi vücut yapmış birisi gibi duruyordu.
    Merak ettiğim konu şu mesela bu çarşıdaki abi o malları taşıdıktan sonra gidiyim proteini mi alayımda kaslarım gelişsin mi diyor ? Adam ne buldu onu yiyo.Belki bazı zamanlar bütün gün karbonhidrat tüketiyor.Nasıl oluyorda iyi beslenmedikleri halde kasları bbci gibi oluyor ?
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    tornavida kullanan adamında bilekleri çok gelişir mesele o değil, tüm vücudun orantılı büyümesi :) o adamlar tüm kasları çalıştırıp da beslenmesine dikkat etmeseler sanmıyorum öyle gelişsin vücutları
     
  3. Recep1970
    Offline

    Recep1970 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    sanayide gördüğün adamın bilekleri kolları omuzları sağlam olabilir ama gel gör ki bi kere bacaklarına bak üstünü cıkarınca kalflarına bak vucudunda kesinlikle bir orantısızlık vardır cünkü calıstırdıgı kaslar neredeyse hep aynı ve calısmadıgı yerler kendini belli eder bir süre sonra
     
    onur04 bunu beğendi.
  4. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşın sorusu o değil kardeş okumayı da biz mi öğretelim? Beslenmeye dikkat edilmediği halde bu kas nasıl böyle gelişiyor demiş
     
  5. Recep1970
    Offline

    Recep1970 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    o adam zaten günde yaptıgı işten en azından 1000 1200 kalori yakıyor eğer tum gun boyunca hamburger , pizza , tiramusu falan yemezde normal beslenirse elbet bişeyler oluşur
     
  6. Ckavustran
    Offline

    Ckavustran Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    168
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşşşş siz okumayı bilmiyo musunuz? Sorun zaten kalori fazlalığı değil protein azlığı
     
  7. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Sağolasın kardeşim.

    Hacı normal beslenmekten kastın ne ? Bu adamlar günde 70 gr proteinin üstüne zor çıkıyorlardır.Normal beslenmekten kastın 500 gr tavuk göğsü,yulaf ezmesi,lor peyniri,3-4 haşlama yumurta falan değildir heralde.
     
  8. okan.celik21
    Offline

    okan.celik21 Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    SA ARKADAŞLAR KONU NASIL AÇILIYOR
     

Sayfayı Paylaş