Makalede özetle çalişmadan önce MHCIIX halindeki yani henüz direnç sağlayan kas liflerinde bulunan haline (MHCIIA)geçmemiş proteinler, çalişmadan sonra MHCIIA haline geliyorlar ve direnç saglamaya başliyorlar, yani ölçü kazaniyoruz. Daha sonra ara verilip tekrar antremanlara başlandiğinda ise eskisine göre MHCIIX seviyesi aradan geçen zamana nazaran spora ilk başladigimiz zamandakinden daha fazla, buda demek oluyoki MHCIIA haline gelmek için hazir halde bekleyen protein miktari kas liflerimizde daha fazla ve çalişmayla birlikte bu kas liflerini daha hizli kazanacagiz. Buda biraktigimizda kaybettiğimiz ölçüleri daha hızlı nasıl kazandığımızı açikliyor. Yani vucut MHCIIX leri MHCIIA ya çevirmek için eskisi kadar zaman kaybetmiyor. Bir nevi direnç görevini bir kez yerine getirdikten sonra orda depolamak işlemi.
ben bunu anladim makaleden...
Yalniz bundan ara vererek platoya ulaşmak fikri nasil çikmiş makalede ben anlamadim dogrusu.
Son düzenleme: 9 Eylül 2010