Kardiyo sırasında sırtta ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Zrgn tarafından 2 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Zrgn
    Offline

    Zrgn Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,

    Saat'te 8km hızla koşarken 2 ya da 3 dakika içinde nabzım 170'e çıkıyor ve biraz daha devam edersem sırtımda bir ağrı oluşuyor. Yeri tam olarak sağ kürek kemiğinin altı. Yürürken bir sorun olmuyor ama koşarken böyle bir problemle karşılaşıyorum. Bu ağrı başladığında nefes alırken bile batmaya başlıyor. Bu nedenle doktora gidene kadar kardiyo yapmamayı ya da yaparsam sadece yürümeyi düşünüyorum.

    Doktora gitmeden önce bir fikrinizi almak istedim. Dayanıklıkla alakalı birşey mi ? yoksa sağlık problemi mi?

    Fikirlerini paylaşan herkese teşekkür ederim.

    ------
    Boy: 175 cm
    Kilo: 70 kg
     
  2. Ferhat_V
    Offline

    Ferhat_V Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    istanbul
    aynı şey bendede oluyor yaklaşık 40 dk kardiyo yaparken ara ara 5 6 km hızlara düşüp sonra 8 9 larda koşu yapınca sol tarafım acayip batma yapıyor ve nefes alırken ağrı fazlalaşıyor..sebebini bende merak ediyorum inşallah kötü birşey değildir..
     
  3. can12
    Offline

    can12 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    dalağınız şişmiş olabilir bunu engellemek için ya hızı düşüreceksiniz ya da antremandan önce midenizin boş olması gerekmekte
     
  4. kutlukan
    Offline

    kutlukan Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    685
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    sırt ağrısı sol tarafta genelde eskiler hep kalbe yorarlar aşırı zorlamadan kan pompalamak için yoruluyor olabilir ama bnce gene de doktora görün doktorun ilk lafıda kesin sporu bırak olur o da ayrı bir mesele
     
  5. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Yarı tok karna spor yapmaya özen gösteriyor musunuz? Spordan bir buçuk ile iki saat önce beslenmeyi kesmiş olmak bu işin standartı sayılabilir.

    170 nabız çok fazla değil, ancak bu nabza 2-3 dakika içerisinde erişmek sakıncalı bir durumdur. Size 8 km/h ile başlamak fazla geliyor olsa gerek...
     
  6. Zrgn
    Offline

    Zrgn Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Benim problemim geçti. Gittikçe seviyeyi arttırdım. Şimdi 10kmh ile 4 dk koşuyorum sonrasında 2 dk 6kmh ile yürüyorum ve tekrar 4 dk koşmaya başlıyorum. Yani artık koşarken sırtımda bir ağrı olmuyor.

    Spor hocamla da görüştüm yel girmişte olabilir dedi.

    Tekrar teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş