Karbonhidrat tozuyla ilgili bir soru

Merhaba arkadaşlar, ben karbonhidrat tozu kullanıyorum, ama aklıma takılan bir durum var. 300ml ile 2 ölçek kullanıyorum ne zaman kullansam sindirimden sonra gaz oluyor ve ishal oluyorum yani midemi bozuyor sanırım. O anlık bir durum olarak kalıyor. Bilindiği üzere ishal zayıflamaya neden olan bir durum olabiliyor benim bu tozu kullanırken ki amacım kilo almak ve hacimlenmek. 1.78 boy 62 kg. Acaba kullandığım toz işe yarıyor mudur? Yoksa acaba fazla kullanıyorum da vücut fazlayı bu şekilde hızla vücuttan atıyor mu?

 

Günlük protein/yağ/karbonhidrat ihtiyacını öğren ona göre al, o zaman çok mu az mı öğrenirsin boşa kullanmamış olursun.