Karbo ve Proteini ne zaman yemeli?

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve emmo1 tarafından 29 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. emmo1
    Offline

    emmo1 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaslar baya arastırdım ama istediğim cevabı tam bulamadım Antremandan önce Karbo yiyip antremandan sonra mı protein yemek lazım nasıl tam olarak acıklarmısınız arkadaslar bende bir an önce antremana baslamak istiyrum bench_O
     
  2. harmel
    Offline

    harmel Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Antrenmandan 2 saat önce karbonhidrat ve proteinini al.Antrenman sonrası hemen üzüm suyu 1 bardak,20 dk sonrada artık protein alma vaktidir.Tozmu alırsın doğalmı beslenirsin orası sana kalmış
     
  3. wixxx
    Offline

    wixxx Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Antremandan sonra karbo alınmaz mı ben karboyu her öğüne yayıp az az almayı tercih ediyorum hocalarımız şu konuya bi el atın bilinçlenelim.
     

Sayfayı Paylaş