kararsızlık ve 4 ay

arkadaşlar su anda fitness salonunda vücudumu sekle sokmaya calısıyorum. fitness salonu fakat imkanlar oldukça geniş . bu salonda 2. ayın sonundayım bundan öncesinde 2 ay boyunca body salonuna gitmiştim. ücreti azdi ve imkanlarda kısıtlıydı. fitness salonunda ilk ay sadece kardio yaptım ve 85 kilodan 82 ye düştüm beslenmemde bir değişiklik yapmamıştım . bu ay ağırlıklara geçtim fakat moralim oldukça düşük . şöyle bir bakarsak yaklaşık 4 aylık bir çalısma geçmisi var fakat vücudum tıpkı kadın vucudu gibi artık hormon kontrolü falan yaptırmak geliyor aklıma

zayıflamak istiyorum yuzumdede yağ oranı fazla fakat sanırım zayıflıktan olsa gerek vucut ince ama leğen kemiklerim ve kalça çok geniş . bu kötü bir görüntü ortaya çıkarıyor ne yapmam konusunda hicbir fikrim yok . antrenman oncesi 15 dk koşu 5 dk bisiklet yapıyorum artık cardio yapmak istemiyorum açıkcası kararsızım . ne yapmam konusunda yardıma ihtiyacım var teşekkürler

2 ay önce body salonunu bıraktığım günkü fotoğraf :

http://i52.tinypic.com/2mgp0ex.jpg

bugünkü fotoğrafım :

http://i56.tinypic.com/2djv5g7.jpg

 

resimden gordugum akdarıyla vucudunda kas diye bırsey yok ondan kadın gıbı gozukuyorum dıyorsun tavsıyem kardıoya devam ama kardıodan sonra a guzel bır body calısmanı onerırım ve yemeklerını haslama ve ızgara yapark yeme çalıs ve yagı azaltıp proteını artırıp guzel bır calısma yapman gerek

ust vucudunu gelıstırırsen o bel bolgen kucuk gozukucektır