Kararsızım ilk ne ile başlamalıyım LüTfen Yardım Deneyimli arkadaşlar>>

selamünün aleyküm


Yaş: 17
Boy: 1.75 cm
Kilo:68

YAzın denize girerken nefesimi tutmaktan bıktım güzel gözükmek için Ergenlikten beri gögüslerim cok hacimsiz ve cok şişkin göbekde aldı başını gidiyo.Ne yapmalıyım nasıl spor yapmalıyım spor salonuna gidicek imkanım yok.Yemek nasıl yemeliyim.Hareketleri nasıl yapmalıyım yardımlarınızı bekliyorum.

Resimler.







Şu şekilsizz resimlerdeki vucuda yardım bekliyorum vücudum cok güsel ama işte şekil yok Şimdiden teşekkürler

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:46 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:43 ----------

Önerileriniz hareket vs. ingilizce anlamlarını bilmiyorum TÜRKÇE kullanırsanız süper olur

 

Merhaba kekeme14,

Aradığınız soruların tümünü aşağıdaki başlık altından takip edebilirsiniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html

Sağlıklı günler.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi