Karın kası yapmak için yardım(ve diğer tavsiyeleriniz)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Gladiatus tarafından 12 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Gladiatus
    Offline

    Gladiatus Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar ben 14 yaşında 1,72 boyunda 64,5 kilo biriyim ve 5 senedir lisanslı hentbolcuyum.Gelecek ay Allah izin verirse fitness'a başlayacağım 2 ay önce falan 68 kiloydum azmettim bu kiloya düştüm kilo vermeye calısmaya devam ediyorum fakat hala vücudumda yağ olduğu çok belli ( göbeğim yok ama karnım ve göğüs bölgem çok yağlı ben şimdi genede evde başlamak istiyorum calısmaya da evde sadece karın eritip kas yapmayla ilgili ne önerirsiniz? Başka bir sorum daha var oda şöyle ; Fitness'a gidince oradaki hoca bana bir çalışma ve beslenme programı verecek değil mi?
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri :
    karın kası
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş