Karın Kası Şekilsizliği Sorun Nedir?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve maden311 tarafından 20 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. maden311
    Offline

    maden311 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaşlar yaklaşık 7 ay vucut geliştirme yaptım fakat nedense karın kaslarım diğer adıyla abdominisler tam benim istediğim gibi değil nedenini bilmiyorum genetik mi yanlış çalışmamı bunları bilmiyorum fakat yanlış çalışma olduğunu düşünmüyorum. Normal bir baklava dilimi şeklinde değil. Neden böyle olduğunuda anlamıyorum bu konuda bi fikre sahip olan varmı acaba bi arkadaşım gögüs kafasimin normalden biraz ilerde olduğunu söyledi acaba o yüzden mi acaba?

    Boyum;175
    Kilom; 64,5

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. Leopras
    Offline

    Leopras Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    231
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tamamen genetik
     
  3. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Kendini yorma. Genetik ...
     
  4. maden311
    Offline

    maden311 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Peki genetik bunu az çok tahmin ediyordumda devamlı çalışma ile ileride bu daha değişik bir hal alırmı yoksa pek fark olmazmı
     
  5. Ertan05
    Offline

    Ertan05 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Genetik bu :) yapacak bırsey yok
     
  6. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bence genetik değil , karın egzersizlerinde biraz çeşitlilik olsun , antreman düzeni olsun.İleri düzey kişilerin karın antremanlarını deneseydin 8 ay gibi uzun bir süre yapmışsın , ileri düzey bir fitnesscının karın antremanını öğren uygula dene...
     
  7. vegar
    Offline

    vegar Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    ab ripper x uygula faydası olabilir.
     
  8. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    ben karınına değil diğer bölgelerine takıldım.düzensiz yapıyorsun herhalde.neyse.karın genetik evet ama ilerde daha iyi olmayacagı anlamına gelmez.azmettikten sonra güzel bir görünüme kavuşturabilirsin
     
  9. maden311
    Offline

    maden311 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Her gün düzenli bir şekilde 3x10 dumbell fly, flat bench dumbell press, ve akabinde bir çok haraketi yapmaya başladım bunları neredeyse 1 hafta önce yapmaya başkladım benim karın dışında hiç bir bölgeyle bir alıp vermediğim yok ve düzgün olduğunu düşünüyorum zaten ama karın kasları beni bitiriyor tamam bu genetik bir sorun fakat benim anlamadığım her gün 100 mekik çekiyorum neredeyse bir kaç hareket aha yapıyorum karın kasları için fakat yok yok yok hala aynı şekil üstte gözükmeyen 2 tane daha var tam gögüs kaslarının aşağısında onu geliştirmek için ne yapıcağım bilmiyorum.
     
  10. trader223
    Offline

    trader223 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    Miden kötü durmuyo emin ol :) Ve de şunu söylemek isterim midenden başka önemsemen gereken o kadar bölgen var ki şu an için fazla takılma lafın kısası

    İyi günler
     
  11. VVhistle
    Offline

    VVhistle Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    karın kasları genetik, gayet de hoş gözüküyorlar ama diğer bölgelerin eksikliğinden vücut çirkin gözüküyor
     
  12. maden311
    Offline

    maden311 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    normalde şınav mekik olarak çalıştım 8 ay o yuzden zaman cok ama gelişme az oldu şimdi düzenli kol,gögüs,karın çalışıyorum inş. ilerde daha güzel olucak yorumlarınız içinde teşekkür ederim arkadaşlar :)
     
  13. omerdikici
    Offline

    omerdikici Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Senin bişeyin Yok takma kafanı böyle şeylere beslenmeye asıl ağır kilonun altına gir şuan senin karın kasından çok kilo problemn var takma kafana onları

    Edit:

    Değerli Üyemiz;
    Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 21 Kasım 2012
  14. impassive
    Offline

    impassive Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    genetik o bir şey yapamassın benımkıde senınkı gıbıydı ama ben bunu yazcam kımse ınanmıcak ve benı liseli sancak ama yazıcam şimdi beyler karın kaslarım bunun gıbıydı benım ben hayatta cok ıstedıgım şeylerden biri uzun boylu bırı olmak 1.85 felan bu olmadı şuan boyum 1.77 allaha şükürler olsun yine iyi uzun oldu allah için yazmak gerekirse he işde bazı şeylerın olması ıcın zaman lazım bunu soylıyım ılk ve ben cok ugraştım karın kası ıcın cektıgım acılar agrılar evde claışıyordum cok agır şekılde 1 mekık programım vardı yanı cektıgım acıları kımse bılmez ben bılırım cok hırslıydım cok azım ettım boksta yaptıgım ıcın nese senınkı gıbı bozuktu usta ben cok uzulmuştum hatta sporu bıle bıraktım hep demıştırım karın kaslarım badr harininki gibi olsun felan işde liseliligin verdigi duyguyla kucukken aglamıştım hatta şuan aklıma gelir gulerım ama 3yıl once aglamıştım nıye benımkı bunlarınkı gıbı degıl gıbısnnden genetıgıme kadar kufur etmıştım ama 1hafta sonra tekrar ayna karşısına gectıgımde baktımkı o gogus kafesının bıttıgı yerde kas gozukuyor tabi ınanamadım şok oldum BILMIYORUM ALLAHIN BİR LÜTFÜ OLMIYAN ŞEY 1HAFTA SONRA ORDAYDI ŞIMDI BILIYORUM SACMA GELDI HATTA BU NE ANLATIYOR DIYORSUNUZ TABİ AMA İŞDE İNSAN GERCEKTEN GÖNULDEN ISTERSE EMEK VERMIŞSE COK UGRAŞMIŞSA RABBİM VERİYOR BAZEN BUNUDA KIMSEYE ANLATMAMIŞTIM BURDA YAZMIŞTIM BUNU YAZDIMKI morelını bozup sporu bırakmıyasın belkı zamanla cıkar cunku benımkide senıın gıbıyken böyleydı bıraz zaman gecınce 3lu oldu yanı bırakma sporunu devam herkesın fıstık gıbı karın kası olcak dıye 1şey yok senınde omuzların kanatların nebılıyım degışır bu

    Edit:
    Değerli üyemiz;
    Lütfen mesajlarınızda yazım şekline dikkat ediniz.
    Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 21 Kasım 2012
    Lord_Kratos bunu beğendi.
  15. JessePinkman
    Offline

    JessePinkman Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Online Oyun Ürünleri Satış Pazarlama
    Yer:
    İzmir
    Muratcan'ın dediğine katılıyorum, istediğin şey olur ama sadece karın kası çalışarak bunu elde edemessin. Tamam karın kası çalıştın diyelim, o kollar ne olacak? Öyle tığ gibi mi kalsın bu sefer daha da şekilsiz olacaksın. Beslenme bu sporun yarısıdır. Yediklerine içtiklerine aldığın proteinlere dikkat etmelisin.
     
  16. kerberosapo
    Offline

    kerberosapo Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    1 senedir yapıyorum benimde karın kasım var sayılmaz ya çok calıştıgın için içe dönük karın bölgen yada genetik .


    Edit:
    Değerli Üyemiz;
    Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 22 Kasım 2012
  17. JessePinkman
    Offline

    JessePinkman Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Online Oyun Ürünleri Satış Pazarlama
    Yer:
    İzmir
    Hangi filmden geldin buraya mübarek?
     
    muratcan.biceps bunu beğendi.
  18. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    imana geldim bir an :confused: .niyet ettim squat ın 5.setine girmeye weightlifter
     
  19. cmgmsts
    Offline

    cmgmsts Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Karın genetik ama cidden alt karnın çok iyi çok beğendim yağ oranın kaç?
     
  20. maden311
    Offline

    maden311 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    vucud yağ oranım hakkında hiç bir bilgiye sahip değilim
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş