Karın bölgesini yağlandırmayacak Gainer ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ~battalgazi~ tarafından 15 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ~battalgazi~
    Offline

    ~battalgazi~ Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Boy 1.84 kilo 78 vücut yağ oranı %9-10 yaklaşık 4 senedir VG yapıyorum birçok suplement komb. denedim ama irileşemedim sıkılaştım.

    irileşmek istiyorum yaklaşık 1 yıl kadar 85 kiloya çıkıp sonra difinasyon yapayım diyorum

    Göbek bölgesinde az bir yağlanma var kilo alırken tüm vücuda etki etsin istiyorum.
    Sonuçta bütün kiloyu göbeğe alıp kaş yapayım derken göz çıkarmakta var

    Daha önce hiç gainer kullanmadım kullanıpta ben şu ürünü kullandım ve yağlanmadan kilo aldım diyen kardeşlerden tavsiye bekliyorum

    (Bu arada forumda gainerları inceledim ama millet hardline diyo başka bişey demiyo hangi ürüne girdiysem bi hardline ile kıyaslanmış. Hardline kullanmak istemiyorum. Tavsiyelerinizi bekliyorum)
     
  2. gentleman55
    Offline

    gentleman55 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    illa büyümek için gainermı kullanılmalı anlamıyorum ama tavsiye istiyorsan bsn true mass,beslenme düzeninde ekmek,makarna yerine pirinç,bulgur yiyebilirsin yagız büyümek için
     
  3. ~battalgazi~
    Offline

    ~battalgazi~ Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    kardeşim beslenmeme zaten dikkat ediyorum ben;
    ekmek çok tüketmiyorum beyaz ekmek hiç yemiyorum
    zaten mümkün olduğunca lifli gıdalar ve sebze tüketmeye çalışırım makarna da çok yemem Tavuk pilavdan şaşmam. Bu şekilde büyüyebilseydim zaten başka alternatif aramazdım

    şimdi beslenmeye hiç girmeyelim beslenme düzenim gayet iyi büyüme adına başka bi önerin varsa onu yapalım Gainer dışında

    Bsn önerin için de teşekkürler bana da bsn yakın geliyo ama çikolata ve çilekli dışında satanı görmedim oysa kurabiyeli dondurma aromalı olanlarda var onları satan biyer bulursam alacam pek güvenmiyorum suplement satanlara suplement konusunda kılı kırk yarmak lazım
     
  4. BioMech
    Offline

    BioMech Yeni Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    vitargo-true mass - real mass- monster mass
     
    ~battalgazi~ bunu beğendi.
  5. ~battalgazi~
    Offline

    ~battalgazi~ Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Sağol kardeşim herhalde true mass alacam ama çikolatalı ve çilekli dışında farklı aromalısını nereden bulabilirim bilgin var mı ?
     
  6. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Buyumek icin gainer a ihtiyac duyuyorsan beslenmen yetersizdir. Net.
     
  7. ~battalgazi~
    Offline

    ~battalgazi~ Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Bu kadar kendinden eminsin yani?
    benim metabolizmamın nasıl çalıştığından, anatomik yapımdan , günlük kalori ihtiyacımdan ne kadar protein tükettiğimden ne kadar karb. tükettiğimden hangi suplement komb. denediğimden bunların hepsinden bilgin var ve haklı olarak bana beslenmemin yetersiz olduğunu söylüyorsun doğru haklısın
     
  8. duckseason
    Offline

    duckseason Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    true mass alıcaksan eğer sakın çileklisini alma tadı çok iğrenç. çikolatalısı yine bir derece. gerçi gainerların genelinin tadı berbattır. bunu göz önünde bulundur derim çünkü büyük miktarlarda satılıyor alıpta ziyan olamsın.
     
    ~battalgazi~ bunu beğendi.
  9. ~battalgazi~
    Offline

    ~battalgazi~ Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Bsn in kendi sitesinde 5 çeşit aroma var ama çilek ve çikolata aromalısı dışında satanına rastlamadım şimdilik
     
  10. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    yağlanmadan büyümek; natural olarak çok zzor ve çok yavaş bir süreçtir.fazla yağlan demiyorum.ama yağlanmaktan korkm****ısacası güzel bir bulk yap derim.ben önceden gainer kullanırdım artık hiç ihtiyaç duymuyorum.hatta çok supplement kullanırdım çoğunu kestim.beslenmemi olabilecek en iyi seviyede tutuyorum her zaman.hiç şaşmaz.ama alacaksan bende true mass derim.çikolatalısı gayet güzeldi.(benim için)(zaten bsn de tat sorunu yaşanmıyor)
     
    ~battalgazi~ bunu beğendi.
  11. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kisaca evet.

    Beslenmeni yazarsan detayli yardimci olabilirim.
     
  12. ~battalgazi~
    Offline

    ~battalgazi~ Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    aynen kardeşim doğru söylüyorsun emin ol günde 3500 -4500 kalori arası tüketiyorum günde 200-300 arası karb. tüketiyorum her ne kadar her zaman yeterli protein miktarını karşılayamasam da protein destekleriyle bu açığı kapatmaya çalışıyorum ramazan ayından bu zamana 75 kilodan 80 e çıkabildim. Artık bana zaten evde yemek yetişmiyo bizimkilerin rızkını da yer oldum :D şöyle 2-3 ayda 7-8 kilo olsam yetecek bana ama Gainer ne kadar yardımcı olur bu sürece hiç bir fikrim yok iyisimi bi deneyip göreyim diyorum. Önerin için de teşekkürler.

    Bu arada sen Truemass'i nerden aldın muz aromalısı vanilyalısı kurabiyelisi fln var onları nereden temin edebilirim ?
     
  13. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    2-3 ayda 7-8 kilonun 200 gr ı kas olur anca.isim yazmayayım antalya'da ve mersinde şubesi olan ismi duyulmuş bir site var.sonu ...talya (antalya merkezli oldugu için) ben antalyada bulunuyorum.ama dışarıyada elbette kargoları var.fakat daha farklı ürünler isteyen soran olursa başka bir yer öneririm.true mass içinse ....talya
     
  14. ~battalgazi~
    Offline

    ~battalgazi~ Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yok zaten 7-8 kiloyu kasdan alacam diye birşey demedim irileşip 1 sene civarı daha ağır yükelenebilmek içindir kilo alma sebebim dediğin siteye de baktım sağol. Normal fiyatın üzerine 70 80 tl daha fazla koymuşlar ama
     
  15. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    ucuz bulduğun yerden al.sahte supp. öyle kolay bir şey değil zaten.özel mesaja gelirsen önerebileceğim bir yer var
     
  16. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Extravaganza çok haklı ben her zaman belirtiyorum kilo almak için gainer alanları hiç anlamam.

    Eğerki 3000 kalori ile kilo alamıyorsan 4000 e çık 5000 e çık doğal şekilde yediklerin çok daha fazla fayda verirler.

    Bunun yanında aldığın kalorininde kaliteli olması lazım karbonhidratlarını genelde komplex al proteinlerin ve yağların kaliteli yağlardan olsun.

    Bunun dışında insülin seviyeni sürekli yukarda tut ki vücut azda olsa yağlanmaya meyillensin.

    Düzgün ve sağlam antrenman yaparsan ve iyi dinlenirsen sonuç almaman imkansız.
     

Sayfayı Paylaş